如何从舌苔看胃寒胃热是怎么回事，可以从舌质和舌苔来判断，如果舌质是有些发红颜色是淡色的就说明是血虚，体内过热引起。如果舌质发紫说明体内有瘀血，肠胃功能不好。脾胃虚弱者舌头最大的特点就是，舌头发胖、舌头的边缘上有牙齿的痕迹，如果舌苔发黄的话，说明胃热；如果舌头是焦黄色，说明是体寒；如果体内有湿热毒的话，也可以在舌头上表现出来。

多考虑为脾肾阳虚而引起的，这种表现属于湿热的一种表现，也可以多吃山药薏米粥，饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。

舌苔厚白属于胃热。如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是胃火的表现。而这种情况还经常会导致口腔里有难闻气味，甚至出现口臭。而胃寒表现为食欲不振、腹胀、脘腹冷痛而喜温喜按、空腹痛甚、得食则缓、劳累或受凉后疼痛发作或加重、口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏、四肢不温或浮肿、小便清长或不利等。要注意在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡为主。

舌苔厚白有口臭是胃热。属于湿热过重。胃热是由于脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降引起的。常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。胃寒是由于常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻，还会有呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟等症状。胃热时需要忌食辛辣，忌烟酒，忌具有补阳助热作用的食物。

多考虑是痰湿、水湿过盛，与脾虚或者脾阳虚有密切的关系。治疗上主要是口服一些健脾运湿、温脾化湿的一些中药进行调理。药物治疗的同时，平时避免吃一些过度油腻寒凉的一些食物，以免加重脾虚湿盛的情况。此外也可以每天取适量的陈皮、生姜泡水喝，也有一定的治疗效果。

舌苔厚白往往它是表示体内湿气比较重的一个表现，可以表现为舌苔厚、厚腻，肾阴虚也可以有舌苔厚腻的表现，舌苔厚腻往往判断它，还有进一步的征象的时候，要结合其他一些症候的表现，比如出现了苔黄、厚，并且是由白变黄，往往体内有湿热的存在，如果存在一个舌是红的，那往往提示体内有火、有虚火，或者湿火的存在。

舌苔厚是湿，白厚是寒湿，黄厚就是湿热，舌苔是黑的，那是胃火炽盛的表现，火燥伤阴液，胃内的阴液，带下的阴液，舌体看起来发青，有点像平时跌倒时的皮外伤，那是有瘀的舌体，说明体内有瘀。

一般来说，宝宝舌苔厚吃的食物很多，具体分析如下：
宝宝舌苔厚，与消化不良、体内湿热旺盛等原因有关，可以多食用山楂麦芽等助消化的食物。第二种是小米南瓜粥，小米、南瓜都能起到养胃健脾的作用。也可以吃山药莲子汤，对湿热火旺造成的舌苔厚有祛湿排毒的作用。
在日常生活中，家长应该督促孩子保持良好的个人卫生，勤换洗衣物，加强营养摄入，保持睡眠环境安静，有助于孩子的健康成长。

感冒时舌苔厚白属于风寒，治疗风寒感冒的关键需要发汗，包括桑拿、用热水泡脚、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等。在饮食上也要注意，像是辛辣的，油腻的，有刺激性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。平时保持空气新鲜，定时开窗换气，避免对流风，做好空气消毒。