儿童脾虚肾虚可以吃韭菜、胡萝卜等具有健脾补肾功效的蔬菜，比较好消化。
第一、韭菜：韭菜具有温补肾虚、健脾益胃的功效，儿童可适当食用，可改善消化不良、出汗增多、全身无力、倦怠、体质虚弱等症状。
第二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素，可以促进孩子的消化，起到健脾的作用，还能够改善孩子的肾阴虚，提高免疫力，促进健康成长。

女人要是脾虚肾虚，肾阴虚比较多一些，但是这样说不能很确定，食物方面可以多吃点豆制品，以及鸡蛋清，瘦肉等。请务必搞明白再进行服药，如果搞不懂的话，需要到医院看一下。

指导意见：,脾气虚多因饮食不规律,劳累过度所造成.建议您采用中医的治疗方式来健脾,多休息与适度运动相结合,多喝水,多吃水果蔬菜,养成良好的饮食生活习惯。可以服用健脾丸治疗平时注意多吃小米饭等健脾食品.祝你健康

如果出现脾虚和肾虚的症状，出现头发白脸色变黄有条件的话可以用中药进行调理。平时也要保证均衡的饮食，促进气血生化之源。可以配合健脾胃的食物，同时必要的情况下要去医院进行检查，针对病因才能对症下药。

问题分析：你好！其实你所说的气血虚、肾虚与脾虚，用中医角度看，都是属于一码子事。中医认为：肾为先天之本，主骨藏精，脾为后天之本，气血生化之源。
意见建议：所以脾肾虚日久，自然就会导致气血也虚。建议你可用中成药八珍丸与肾宝片来共同调理试试。平时可多吃些红枣、核桃、黑豆、桂圆等。

肾虚脾虚可以吃补肾和健脾药物。
患者在服用药物要遵医嘱，这样能使身体情况恢复健康，脾虚会导致肠胃功能紊乱而肾虚会引起腰膝酸软和肢体怕冷的症状，这样能使身体情况恢复健康，脾虚会导致肠胃功能紊乱，而肾虚会引起腰膝酸软和肢体怕冷的症状，肾虚长时间不治疗还会使肾衰竭。
患者在治疗期间要做到劳逸结合，避免生活作息不规律，使肾脏或者是脾脏方面出现疾病，可以多吃有温补效果的食物。

女人脾虚肾虚湿气重应该多吃些鱼，虾，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸和锌，动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择，对肾虚脾虚来说，冬季应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物，比如羊肉，鸡肉，黑木耳，黑芝麻，核桃等。生活中注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料，注意保证充足的睡眠，不熬夜。

脾虚肾虚可以选择高维生素、高营养、高蛋白质食物。
可以选择脂肪、蛋白质、糖类、淀粉丰富的食物，比如说薏米粥、山药、炒鸡蛋、韭菜等具有温热而且富有营养，应该合理搭配膳食，保障营养多样化，不要过于单一。多吃新鲜水果以及绿色蔬菜，尽量避免吃腌制油炸烧烤类食品。
在饮食调整同时看一下有没有得到缓解，如果得不到缓解，可以通过药物来调理身体，比如说中成药物，也应该养成良好生活习惯，保持规律作息。

吃点中成药人参调理一下，平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾。多喝水，多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血。注意休息，别劳累，别熬夜。可以喝点红豆薏米粥，除湿气的效果还不错。