无法判断是肾阴虚还是肾阳虚的。都有可能导致尿频，肾阴虚会有一些热象，比如五心烦热，面色潮红等，而肾阳虚会有寒象，例如四肢不温，怕冷等。可以结合这个判断是肾阴虚或肾阳虚。

腰酸和夜尿频多还有尿等待需要医师进行辨证论治是肾阳虚还是肾阴虚。阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。而且还会有四肢冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣、小便清长、下肢水肿的症状。肾阳虚会有性功能减退，阳痿、早泄的症状。

夜尿频多通常是肾阳虚表现。
通常会引起头晕目眩、乏力和小便频繁，还会导致性欲下降和记忆力减退，和长期的精神紧张或者过度性生活有关系。需要到医院进行体格检查，在医生的指导下，通过滋阴补肾的药物治疗，具体的用量需要根据个人体质和病情的轻重程度决定。
在治疗期间要观察自身状况，可以联合食疗的方式共同治疗，适当吃一些补肾的羊肉或者狗肉，对于病情的恢复能够起到促进功效。

问题分析：这个一般属于阴虚火旺。肾阴虚可见腰膝酸软，眩晕耳鸣，齿摇发脱，男子遗精早泄，女子经少经闭。口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，两颧潮红，形体消瘦。
意见建议：房室宜有节制，忌房劳过度，宜口服知柏地黄丸滋肾阴，泻肾火。

尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因就是肾病，所以，无论阴虚还是阳虚，都有尿频的症状。如果夜尿多，大多数是肾阳虚。阴虚和阳虚都是亚健康的一种表现，要改变这种症状就必须增强体质，多在阳光下做运动，多吸收新鲜的空气，增强心肺功能，改善血液循环系统，减少发病的几率。每天定时晒太阳可以增加阳气，改变阳虚症状。

指导意见：你的情况考虑是尿频属于膀胱刺激征之一。建议医院泌尿科做个尿检，建议多喝水进行尿道冲洗，增加营养加强体质， 做好 会阴处卫生工作，必要时抗生素治疗

病情分析： 一般人怕什么就是什么导致的问题，女性怕冷，就是阳气不足才会怕。
意见建议：建议按阳虚进行治疗。可用肾气丸、右归丸等中成药补肾阳治疗。最好在当地有经验的中医生指导下使用。
可在晚上睡觉前用高良姜煮水泡脚试试。
平时不要吃生冷寒凉的东西，更不能吃冰冻之品。

病情分析： 可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体,由于中成药见效比较慢,建议您长时间服用,建议您平时注意休息,不要太过劳累,保持愉快的心情,不要有心理包袱,祝您早日康复。

适当的锻炼身体，增强体质，局部多注意卫生清洗，必要的时候才考虑用药。