脾虚湿气重便秘可以通过药物，运动或者饮食控制调理。
脾胃虚弱，湿气重，调理的方式有以下几点：第一、药物来进行调理，针对于病情不同在医生的指导下合理的进行应用。第二、运动的方式来纠正，需要坚持至少1个月以上，每天进行45分钟以上的有氧运动，可以更好的使脾胃康健，使湿气排除体外。第三、饮食控制，减少垃圾食品的摄入，多喝粥、汤有助于脾胃健康，湿气去除。
建议:平时多吃清淡易消化的饮食，忌食辛辣刺激油腻生冷的食物，戒烟酒。出现不适及时到正规的医院检查，或者定期到中医院复查。

湿气重的人一般是不会出现便秘的。主要症状见于头痛，如果肢体酸重，口中粘腻，大便稀溏，面色淡黄等临床表现，临床上常用趋势的中成药调理也可以用中药调理。同时应清淡饮食，适量运动，保持心情愉快。

脾虚湿气重便秘最好使用食物调理。
日常饮食上要避免过多进食寒凉或者是生冷性食物，这些食物可能会加重湿气，从而引起便秘的症状出现加重。可以多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，能够起到促进胃肠道蠕动的作用，有利于便秘引起大便干结和排便困难的症状得到缓解。
通过日常调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服健脾开胃的药物来进行治疗，恢复期间饮食要以少食多餐为主。

你好。可以吃双黄连口服液。口服蜂蜜。多吃蔬菜水果。多饮水。必要时查一下肠镜检查。祝您早日康复。帮忙投票支持一下医生，谢谢。

湿气重的患者是不会引起便秘的。如果便秘，可能与身体患有其他疾病有一定的关系。
因为湿气重一般只能引起大便糖稀或大便黏腻不成形，排便不爽等情况。便秘是指排便次数减少，排便困难，粪便干结、食欲不振等，一般与上火或阴虚火旺，不良生活习惯、肠道疾病以及滥用药物有一定的关系，建议患者查明原因，进行针对性治疗。

便秘，纠正不良的生活饮食习惯。坚持做仰卧起坐，吃些润滑肠道的食物，如香蕉。|#|可能是促进胃肠道蠕动

指导意见：你好，这是会导致便秘症状的，所以您平时要注意增强体质来改善，注意生活规律，避免辛辣刺激性油腻食物，同时多喝水，多吃水果蔬菜，并多运动！

问题分析：体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内。
指导建议：治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓、薏仁煮粥食用。

问题分析：您好，引起便秘的原因很多，不一定就是湿气重的。您如果有便秘情况，需要根据您个体的情况辩证分析。
意见建议：建议您养成定时排便的习惯，多吃富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜。多喝蜂蜜水，适当的运动。