催奶的方法如下：
如果产妇存在奶水不够的情况，可以通过按摩和改善生活方式的方法来改善这种症状，比如养成良好的生活习惯，并保持心态的轻松，避免出现较大的情绪起伏。其次可以找催乳师来按摩，帮助催奶。同时还需要注意正确哺乳，按照婴儿的需要进行哺乳。另外，还可以通过饮食调理的方式来催奶，比如多喝一些营养丰富的肉汤和牛奶。

腰椎的牵引器主要有电动牵引和直接牵引。腰椎牵引装置包括：1、电动牵引，主要是由计算机来控制重量和长度。2、直接牵引，由人力来完成。3、三维牵引，调节脊柱角度，通过振动、旋转等方式改善病灶，比如牵引腰椎间盘突出症、椎管狭窄症等。此外，老年人的腰椎牵引术，不能用肋骨下绑，也不能绑在髂骨上，因为高血压、心脏病、哮喘等疾病，如果绑的太紧，就会吃不消；如果是骨质疏松症，可以将大腿从髂骨上绑起来，这样可以起到骨盆牵引的作用。

孕妇可以通过以下补锌的方法：
怀孕的女性可以适当地补充含钙含锌高的食物来进行补充，对于胎儿的生长发育情况有好处。若是孕妇缺锌情况不严重，平时也可以多吃一些含锌的食物，有利于胎儿的健康发育，如海带、紫菜、木耳、花菜、香菇、坚果类的食物等。若是缺锌比较严重可以服用葡萄糖酸锌片，来补充身体所需的营养成分。

孕妇止咳的方法通常是饮食调理。
孕妇在妊娠期间咳嗽有可能是感冒的表现，在妊娠的时候不能乱吃药，因为一些药物会造成胎儿畸形，因此要在饮食方面进行改善，比如吃冰糖雪梨、吃橘子等，在日常生活中要注意清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等。如果出现了严重的咳嗽，可以到医院就诊，在医生的指导下用药进行治疗。
孕妇在妊娠期间要做好保暖工作，防止着凉感冒，要根据天气变化适时增减衣服，生活中要有规律的休息，还要多做运动，增强身体素质。

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主，少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时，孕妇要增加营养，多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃一些含铁丰富的食物，为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外，孕妇可以适当的活动，加速身体的代谢，加强体质，促进体重的增长。

可以，轻度的脊柱侧弯指胸椎四十度，腰椎三十度以下，可以采用牵引的方法进行保守治疗的辅助。可以通过吊单杠，利用身体的重力来起到牵引的作用。也可以购买专门的牵引器来进行牵引，每天两到三次，每次三十分钟左右就可以。

单纯一次牵引的费用是60-80元左右，但是从疾病治疗角度来讲，一次腰椎牵引不会有很明显的效果，特别在有腰椎间盘突出压迫神经的情况下应按照牵引疗程来治疗，腰椎牵引治疗每次牵引的时间为半小时。

如果牵引时间过长、牵引重量过大、牵引的角度不合适等，也会出现副作用，会造成病患腰椎韧带肌肉松弛，出现腰椎不稳定的情况。牵引后患者会感觉到腰椎疼痛以及下肢麻木、疼痛的症状没有得到缓解，还会出现加重的情况。

腰椎牵引的方法是，应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。脊椎牵引疗法通常是指，使用外力牵拉腰椎骨盆以达到治疗目的。