颈椎病最好的治疗方法如下：
1、养成良好的生活和工作习惯，避免长时间低头和颈部的着凉，睡觉使用合适枕头，尽量减少玩手机的时间。
2、同时使用止晕药物，比如强力定眩片，配合局部物理治疗和改善脑供血的药物，比如常见的氟桂利秦胶囊。
3、进行物理治疗，如按摩、针灸、推拿、拔罐等能够缓解颈肩肌肉以及韧带的紧张感和痉挛感，还能改善颈部的血液循环

颈椎疾病的防治措施有矫正不良坐姿、避免受寒等。
1、矫正不良的坐姿：不要长期低头看手机、伏案工作，以免造成颈肩肌肉僵硬、劳损，继发性颈椎间盘退行性病变，造成颈椎病。
2、避免受寒：颈部和肩部受凉会引起颈部肌肉收缩、痉挛，进而引起颈椎病的发生和恶化。
3、避免颈部受伤。
4、血糖控制。选一个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。

自我治疗颈椎病的方法有以下几种：
1、对脖子进行冷敷或者是按摩，能够起到一定的舒筋活络，促进脖子的血液进行循环的速率，同时还会起到活血化瘀的作用与功效，可以达到治疗脖子疼的不良症状。
2、多吃一些含有丰富维生素的食物：如青菜、黄瓜、土豆、西红柿、西兰花、苹果、雪梨、香蕉、柚子以及火龙果等蔬菜水果之类的食物。

颈椎病是骨科常见疾病，骨科面诊及检查可以确诊及判定类型，以便下一步的治疗，常见的有神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病等，颈部适当活动，避免长期保持固定姿势，热敷理疗，有利于病情。

颈椎疼痛是我们常见的临床症状，在早期的时候可以采取局部的热敷、休息、按摩等方法来缓解颈椎的疼痛。如果采用这些方法以后，仍然不能够有效地缓解疼痛，应该及时到正规医院的外科就诊。可以应用针灸、牵引等方法来综合地治疗颈椎的疼痛。

颈椎病通常是由于各种原因引起的颈部脉络受损，或者风寒侵袭颈背部引起的筋脉拘急，或者颈背部的经脉失和，气血运行不畅，不通则痛。颈椎病用艾灸的方式以局部取穴为主，通常选用的有大椎、风门、肺俞、肩外俞、肩中俞、天宗等穴位，也可以在列缺、曲池等穴位上进行艾灸。

颈椎病的康复治疗方法主要是物理治疗为主，比如按摩，针灸，颈椎套，平时尽量避免长时间低头，不按工作避免长时间玩手机，不要躺在床上看电视，保持正确坐姿，可以练习颈部保健操。

可以选择服用一些活血通络的药物，具体要谨遵医嘱，同时也可以到医院做一下针灸或者推拿。经常肩膀颈椎疼痛主要考虑是因为平时经常用手干活劳累或者低头劳累以后导致的，不排除有些颈椎病压迫到神经血管的可能性。在家里一定要注意多活动颈椎，也可以适当加强锻炼身体。

不同类型的颈椎病在饮食上应该补充的食物不同，根据人们的患病情况，医生对于患者的治疗也有所不同，患者在生活中不能偏食，合理的搭配营养，像粗粮、细粮都要吃，只有全面的营养才可以满足人体的正常需要，促进颈椎病患者的康复。