副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:骨质疏松症与平时缺乏运动、身体缺钙有关。建议补钙、进行康复锻炼和多晒太阳。补钙,可以食补与补充钙剂相结合。食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等。