副主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:要保证睡眠的时间,保持体内的维生素和微量元素处于正常水平,多食用一些富含纤维的食物,食物中的纤维可以使肠道的蠕动增快,有利于毒物和一些对人体有害物质的排泄。