副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:如果打算补血,应该是生吃,花生的红外衣也可以很好的保护胃肠粘膜的,但是也不要吃得过多不然很容易造成过于油腻。多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。