副主任医师内科
中日友好医院三级甲等
问题分析:晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。