主要是平时清淡饮食。尽量不要吃过于油腻和辛辣的食物。每天早晨起来空腹喝淡盐水。有利于大便的排除顺畅。如果脱肛严重要去医院手术治疗，经常性的脱肛对身体健康也会有影响的。

脱肛病人不适合吃韭菜以及其他辛辣刺激性食物。带无菌手套将脱出部分送回肛门内。不要久蹲或久坐，更不要手提重物。养成良好的排便习惯，预防便秘。适合吃一些高营养高维生素的清淡饮食。

脱肛的常见原因，直肠前陷凹腹膜反折过低，当腹压增加时，肠袢直接压迫直肠前壁，将直肠向下推出。长期便秘、腹泻、前列腺肥大、排尿困难等，使腹压持续升高，向下推压直肠，从而导致脱肛。

粘液刺激：由于直肠脱出，肠液流溢，容易刺激肛周皮肤导致肛门瘙痒，可造成肛门湿疹等疾病的发病这是常见的脱肛的危害。粘膜充血水肿：脱肛的危害还包括直肠反复脱出、回缩，容易造成粘膜充血、水肿，导致大便带血。

挂肛肠科，如果没有肛肠科就要挂普外科。痔疮是肛门直肠静脉曲张团，临床可分为四期，不同分期的痔疮有相应的不同治疗方案。要改掉不良生活习惯，如经常性便秘、久坐久站、喜食辛辣等，然后再辅以药物治疗。

避免吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，合理饮食，选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，另外，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

脱肛是由于肛门括约肌松弛或者由于腹腔压力增高导致的直肠粘膜脱垂突出于肛门外的一种临床表现。到医院挂普通外科或者肛肠科检查治疗。如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，高纤维饮食等，可以防止便秘，不要久坐，久蹲等。严重者需要进行手术治疗。

脱肛的原因有好多，长期便秘造成的，还有直肠息肉，肛乳头肥大，痔疮疾病导致的脱肛，营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。妇女多次分娩骨盆肌肉松驰等引起的脱肛。

在饮食上多吃一些清淡，容易消化，少渣滓的食物，以免排粪次数增多。有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。