副主任医师外科
山东大学齐鲁医院三级甲等
问题分析:方法如下:建议注意生活调理,劳逸结合,避免精神紧张,饮食清淡多吃蔬菜水果多喝水,避免久坐(半小时左右起身活动一会儿),每天早晚坚持腹部按摩及户外有氧运动锻炼,一定要坚持。