脂肪肝是一种常见的疾病，以下人群容易发生。
1、代谢病：糖尿病、高血脂、向心性肥胖；
2、家族遗传病：遗传性高血脂和家族性脂肪肝；
3、不良的生活习惯：高糖、高卡路里、高脂肪食物；
4、运动量小、卡路里摄取量超过消耗量的病人；
5、长期使用肝脏毒性药物；
6、体重变化太大的人：快速减肥、营养不良等。

一般情况下，有脂肪肝是否适合吃护肝片需要根据患者的病情进行判断，具体内容如下：
1.不需要：脂肪肝是体内脂质代谢的异常所导致的疾病，如果脂肪肝没有对患者的肝功能造成损害，患者通常不需要吃护肝片，可以通过改变生活习惯、调整饮食结构等方式来控制病情发展。
2.适合：如果患者有脂肪肝，并且出现了肝功能受损的情况，患者通常需要吃护肝片，来改善肝功能、修复肝细胞。此时，患者是适合吃护肝片的，并且吃护肝片有助于控制患者的病情发展。

一般情况下，脂肪肝的人低脂或者脱脂的牛奶，具体内容如下：
脂肪肝的人低脂或者脱脂的牛奶，全脂奶含有3%左右的油脂，而低脂的牛奶中含有1%-1.5%的油脂，而脱脂的牛奶只含有0.5%的油脂，因此这种牛奶可以有效地弥补蛋白质和脂肪的消耗，适合于脂肪肝的人，建议平时适当喝牛奶，以免对胃肠造成负担，不利于身体健康。

有脂肪肝的人适合吃菠萝的，菠萝含有丰富的维生素，对脂肪肝不会有大的影响的。所以在生活中建议多吃新鲜的蔬菜水果，低盐低脂饮食，注意看一下食欲和体重的变化，尽量多进行有氧运动。

在患上轻度脂肪肝之后，在饮食上要少吃猪肉和牛肉，在肉类当中鱼肉、鸡肉、羊肉是轻度脂肪肝可以多吃，对于精度脂肪肝的还要多喝牛奶多吃水果和蔬菜，不良的饮食习惯是轻度脂肪肝，要及时纠正，千万不要快速吃饭也不要暴饮暴食，平时对于轻度脂肪肝儿来说还是要少吃。

建议饮食宜清淡，多吃点蔬菜水果，少吃高脂肪食物，植物油炒菜比较好。油可以避免大豆，有条件可以橄榄油，不过会比平常的油贵，或者是含不饱和脂肪酸量较高的植物油如调和油都适合有脂肪肝的人使用。一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，要清淡饮食。只是适量的体育锻炼就可以了，也不要过重的锻炼。同时还是要控制体重的。尽量避免服用药物，过多的药物反而会造成肝脏损害。

不要吃肉类、乳制品、面粉类、蛋、高脂肪、高蛋白、高盐、高糖等，烹调时用富含不饱和脂肪酸的植物油，尽量不要食用精致加工过的食品，例如五白（白米、白糖、白盐、白味精、白面包），尽量摄取高纤维、根茎类、深绿色蔬菜、水果，优质植物蛋白。注意营养均衡。

通过喝茶治疗脂肪肝是没有科学依据的，但是绿茶有降血脂、抑制肠道脂肪吸收的作用，适当的饮用是没有坏处的，目前来说确定的是茶中间有一种元素是可以控制肝硬化，逆转肝硬化的，这叫茶多酚，茶多酚在绿茶中间的含量是最高的。

脂肪肝应该均衡饮食，吃容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。它们富含蛋白质，对脂肪肝有一定的营养支持，可以适当食用。也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，但是这些食物不应该一次吃得过多，以免引起一些消化道症状，应该适当搭配。