预防宫颈癌需要吃些带鱼、章鱼，而且这个时候，如果吃鱿鱼的时候也是可以可以防止癌症，这个时候可以吃一些富含丰富蛋白质的海参、牡蛎，而且需要进一步去适度的运动。

那就考虑有没有可能通过把HPV的感染阻断，从而预防宫颈癌的发生。预防宫颈癌的发生是在发病原因上下功夫，主要是HPV感染，吸烟，性生活的频、早、杂，还有是免疫抑制。HPV感染，在90%的CIN患者和99%的宫颈癌患者的组织里是有找到高危型HPV的。

HPV只有长期的和持续的高负荷感染才会引起宫颈癌，预防宫颈癌的主要方式就是了解HPV病毒会感染的主要途径。HPV病毒主要的传播途径就是性传播，也就是两者之间发生性行为，所以女性在发生关系之前要对方的身体状况有所了解，做好安全措施，戴上避孕套是避免细菌和病毒传播的主要方式。

通常来说，吃以下食物可以预防宫颈癌，具体分析如下：
1.可适当服用含维生素a的猪、羊、牛等肝和蛋等，抗病力。
2.多吃菠菜、油麦菜、冬瓜、油菜等富含胡罗卜素的新鲜水果。
3.水豆腐、豆桨、黑豆等豆类食品中富含纯天然植物雌激素，对预防宫颈癌有很大作用。
4.橘子、苹果、红提等带有维生素C和维生素E的新鲜水果。

宫颈癌多见于性生活早，早婚，多产，性伴侣过多，性生活过频等。预防上要晚婚，少育，避免口服避孕药，禁止吸烟，保持营养均衡。定期监测是否有乳头状病毒感染，可以做HPV和液基细胞学检查。

宫颈癌早期会有性交后少量出血，白带会见白色水样或米泔状分泌物或带血分泌物，具有腥臭或恶臭，可以去当地妇幼保健医院做宫颈TCT等检查，和性激素检查，推迟性生活的开始年龄，减少生育次数。

宫颈癌是可以预防的，主要是靠筛查。宫颈暴露在外，容易取得宫颈的脱落细胞，可以尽早发现病变和治疗。临床采取脱落细胞和HPV的联合筛查，漏诊率非常低。早期发现后可以随诊，或做锥切手术，把病变切掉，避免继续发展。宫颈病变发展速度非常缓慢，因此较容易筛查。

穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

预防宫颈癌疫苗大概可以维持四年时间左右。随着医学科技的发展，对于很多疾病是可以通过打疫苗来预防的，现在宫颈癌这种疾病也很普遍，所以可以通过打宫颈癌疫苗来预防的。但是打这种疫苗要分三次打，而且要在六个月之内打完，这样才能有效的预防宫颈癌的发生。