通常情况下，姨妈期间吃鱼、豆腐、菠菜等好。具体情况分析如下：
来月经的时候，女人的身体是非常脆弱的。平时要多注意饮食。多吃一些富含蛋白质和铁质的食物。不要食用生冷、辛辣、刺激性的食物。来月经的时候多吃点鱼，可以减轻女人在经期情绪低落的情况。女人多吃些香蕉，有助于保持心情的稳定。来月经的时候要多吃一些富含铁质的食物，如豆腐、菠菜、瘦肉、鱼类等。另外也可以多吃一些羊肉、牛奶、红枣、红糖等食物，对身体有很大的帮助。

因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养，因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意补充蛋白质，脂肪，糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜，例如：红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。

一般情况下，保胎期间吃什么好需根据实际情况来判断，具体内容如下：
妊娠时，一些妇女可能会因为压力大、工作压力大、膳食不合理等原因而导致的先兆流产，此时需要及时急进行保胎，在保胎的时候可以服用黄体酮胶囊，维生素E胶片，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。还可以多吃丰富的蛋白质，脂肪，糖类等食物，多吃蔬菜和水果等，需注意，在怀孕的时候不要吃寒凉性、辛辣刺激的食品，不利于身体健康。

鼻咽癌放疗期间避免味道过于重的，太辣的刺激性太大的这些食物；跟平时的正常饮食一样的就够了。尽量给予一些面食带有汤，或者是水的食物，尽量地不要让食物太干，尽量不要去吃热干面之类的难咽的食物，多给补充一点碳水化合物、葡萄糖之类的，这些食物有足够的能量供给，只要把平时的饭吃好，多补充一点汤水的食品就足够了。

肺部肿瘤放疗的时候，主张食用一些益气生津的食物，如梨汁、麦冬、银耳、藕片。腹部的肿瘤，应该多吃一些益气养胃的食物，如小米粥或者香菇，还有一些汤类，但应清淡的，不能太油腻了。

放疗期间应该多吃新鲜蔬菜和水果。放疗过程中，病人的身体会失去部分营养和能量，所以我们应该注意饮食的健康和营养。应多吃蛋白质补充食品，可多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，并可吃富含维生素和矿物质等营养的食物。

应该吃补充蛋白质的食物，可以多吃鸡蛋牛奶瘦肉肌肉等富含蛋白质的食物，另外可以吃富含维生素和矿物质等营养成分的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，身体才可以补充足够的营养物质。

在放疗期间，食物应甜、凉、湿润，如杏仁霜、枇杷、梨、李子、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜等，因为放疗药物具有一定的药物毒性。放疗后适合食用海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、新鲜猕猴桃等具有化痰功能的食物。

放疗期间要保证充足的营养供给，要高蛋白，高能量饮食。蛋白质类主要来源就是肉类，尤其是鱼肉和鸡鸭肉相比牛羊肉更容易消化和吸收，另外鸡蛋，乳制品(包括传统的牛奶和酸奶)及坚果也可以提供丰富的蛋白。很多患者像腹部盆腔的肿瘤，放疗期间，消化吸收能力受影响，食物是软食或半流质，肉类打成肉末加到粥里或面条里，鱼肉可以顿烂。