得了乳腺增生可以采取一些中成药活血化瘀的药物进行对症治疗，平时要多吃蔬菜，避免保健品，营养品，豆制品等食物过多的摄入，可以经常按摩自己的乳房，定期进行乳腺彩超的复查。

不需要治疗日常生活当中做好乳房乳头的清洁和护理，选择合适的文胸，避免胸部受到压迫，饮食尽量少吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，远离油炸食品，不熬夜少生气有利于乳腺的健康，定期进行乳腺检查。

如果疼痛严重应该去医院检查一下，必要时服用药物治疗。同时应该保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，防止肥胖。生活规律、劳逸结合。多运动，防止肥胖提高免疫力。

对于慢性胸痛，要少量进食，尤其是晚间。吃脂肪少的食物，并要避免进食卷心菜、圆葱、花茎甘蓝及类似的蔬菜。同时也要注意保持开朗的心情。避免情绪激动，规律作息，定期复查超声。

可以在医生的指导下口服一些疏肝理气、消炎抗菌、活血化瘀的药物。平时佩戴大小合适的内衣。在服用药物的同时要做一些常规护理，可以适当的进行一些运动，饮食上避免辛辣刺激的食物。

如果是轻度的乳腺增生，就是不需要特殊的治疗，主要就是调整自己的一个生活状况，包括饮食方面，还有减少精神压力，保证一个充足的睡眠。对于一些比较严重的乳腺增生，或者乳腺增生和乳腺炎不是太好鉴别的，还是要考虑手术治疗的，手术以后一定要做病理检查。

从中医的角度考虑与肝气郁结有关，所以可以使用具有疏肝解郁、软坚散结作用的药物进行治疗，从西医的角度考虑内分泌失调有关，所以可以使用激素类药物进行调节，这类人群也要注重心理上的疏导。

乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。

育龄妇女基本上都有不同程度的乳腺增生，但乳腺癌发生机会是10万分之40-60.所以绝大部分的乳腺增生不会转为乳腺癌。乳腺增生最重要的是要让专科医生检查后作一个判断，是正常的，还是中，高风险然后得到一个随访建议，大多数妇女只需要定期检查，无需药物或手术治疗。乳腺增生还与情绪，月经周期变化有关，这些方面主要自已要调节好。