要注意改变生活中的某些行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。比如调节生活节奏，减轻各种压力，改变心理状态，少生气，保持情绪稳定；生活规律，劳逸结合，睡觉规律；避免人工流产，禁止滥用避孕药，产妇要坚持正常的哺乳；调理月经。

乳腺增生和肿块可以通过手术切除的办法消除最确切。另外乳腺增生的病人也可以选择口服中药来进行调理，肿块也能够逐渐的减小，疼痛的症状也能够逐渐的减轻。同时也可以选择物理治疗的办法，包括局部热敷按摩，也能够在一定程度上缓解病情，乳腺增生的发生原因是和体内雌激素增高相关。

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-40岁左右的妇女，因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。

如果有乳腺增生或者伴随肿块等是可以通过调理的，所以不用担心或者有压力，放松情绪然后及时到医院选择彩超检查看一下，在保守用药调理的，精神紧张很可能会导致病情加重，平时多吃清淡的食物。

乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。

乳腺增生典型的表现就是乳房的肿块，通常伴有疼痛的症状，那么可以选择口服中药来进行调理，包括按摩，红外线治疗，适当的进行体育功能等锻炼。要多吃蔬菜水果等食物。保持心情愉悦。

乳腺增生，出现不适的症状，应该及时就诊，检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合，保持心情舒畅。

中医治疗宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。西医治疗可采用激素类药物、可以缓解疼痛，因有一定的副作用，不做首选。还可以进行手术治疗临床遇到个别与乳腺癌不易鉴别的乳腺结节，亦可采用手术切除，送病理学检查明确诊断。

乳腺增生可以使用按摩法辅助治疗，能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数，正确按摩才能起到真正的治疗目的。定期进行乳腺超声的检查；远离刺激性的食品。对于乳腺增生的病人，如果反复的发作、没有好转，并且疼痛的症状严重影响到病人日常的生活以及工作，也可以考虑将增生的腺体切除，严重的情况下，也可以选择乳房的切除手术，可以彻底的治疗乳腺增生。还要注意情绪的调节。