心慌、胸闷、失眠同时出现两种情况：
第一种情况是心脏病为原发病，失眠为伴随症状。这类疾病主要表现为缺血和心功能下降。建议患者进行心电图和彩色多普勒超声心动图检查。如果心电图提示心肌缺血，则需要常规抗动脉硬化和改善心肌缺血的治疗。如果彩色多普勒超声心动图可发现心功能不全，患者应使用利尿剂和强心药物改善症状。
第二种情况是失眠引起的心慌胸闷。这种情况下，一般建议调整生活节奏。如果单纯的生活方式控制不理想，可以服用少量镇静剂缓解症状。

戒烟的时候可能会导致一系列的身体不适的症状，有的患者会引起不同程度的胸闷的现象，应该及时进行调理和治疗，戒烟胸闷的原因非常多，突然间不吸烟了会引起器官恢复，导致身体有一些反应。

是心脏供血不足，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，心脏供血不足，心肌失去营养，缺血缺氧，会有心慌气短，胸闷，全身乏力要给补气血，平时避免劳累，油腻食品。

老是会出现胸闷心慌头晕等症状可能是冠心病引起的，可能是心肌缺血导致的，这可以检查心电图看看的。要注意休息，不要劳累。生活起居要有规律，不要熬夜，注重睡眠。在工作中压力不要过大，要学会放松自己。逐渐调节一下，看症状是否得到改变。

稍微运动就心慌、气短主要与心功能不全有关系，心肌供血不足以后容易引起心慌、胸闷、喘憋、劳力性呼吸困难、阵发性呼吸困难、夜间端坐呼吸等不适。要注意适当的控制活动量，减少跑跳等剧烈的活动。

指导意见：这个要看看是不是感冒的问题导致的，另外也要注意，是不是过度的劳累的问题导致的，是不是睡眠障碍的问题导致的，都是可能影响的了，方便话麻烦给个评价

指导意见：您好，这种情况主要考虑是心脏疾病，肺部疾病引起。有可能是心供血不足导致的，建议服用丹参片，银杏叶儿进行治疗，注意休息，避免做剧烈运动，避免吃辛辣刺激性食物。

病情分析： 建议补钙。天然食物中牛奶含钙量特别高，可以饮用。再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。
意见建议：豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。

指导意见：根据你所说情况最好是到医院做一下，心电图排除一下心脏的问题，如果没事儿的话，一般见于是心脏神经官能症。