孕妇胸闷失眠可以通过以下几点来缓解：
1.睡前可以用热水泡脚，按摩脚部肌肉，避免睡后脚抽筋。孕妇睡觉时尽量保持下肢温暖，有利于睡眠。
2.孕妇不要睡软床，因为会加重腰疼，还会压迫主动脉和下腔静脉，影响孕妇和胎儿宝儿的健康。建议孕妇睡硬板床或在床上铺10厘米左右厚的棉垫。
3.降低睡眠环境的温度。因为怀孕期间孕妇的体温会相对升高，稍微降低睡眠环境温度可以让孕妇感觉更舒服，有助于入睡，但温度不能太低。

怀孕晚期就有可能会胎儿比较大。对各级产生压迫作用，进而就会压迫到胸腔，导致胸闷的症状，此时可以考虑适当的活动，平时坐着的时候可以考虑卧位，在怀孕晚期女性要少吃一些油腻的食物，以免加重呼吸困难。在孕晚期女性也要适当锻炼身体，到室外呼吸新鲜空气可以改善。

要适当体育锻炼，坚持每天快步走，避免受凉，不吃油腻食物，清淡饮食，不长时间在环境污染，通风不好的环境中，戒酒，戒烟等，就可以好的，同时应该检查心电图，胸片，明确原因。

胸闷，气短是循环系统疾病，与高血压病，冠心病，肺心病，风心病，先天性心脏病等疾病有关。可以去医院检查一下，心电图，心脏彩超等，排除一下器质性病变，平时要注意休息，不要熬夜，低盐低脂饮食，戒烟，戒酒，适当运动，避免劳累和生气。

胸闷平时要注意饮食清淡。胸闷是指呼吸费力或者是气不够用，是一种主观的感觉。一般临床表现会有胸部疼痛，出现压迫感，经常冒冷汗，可以先服用一些止痛药。一般支气管内肿瘤，肺气肿容易出现胸闷。建议及时去医院进行胸部透视。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，以及海鲜等发物多吃一些高营养物质，这样有助于病情的恢复，应该做一些适当的运动，提高身体免疫力，避免做剧烈运动。

出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。

有些心动过缓被认为是由心脏神经官能症或心肌缺血引起的，其中大部分是由中医中的心血不足引起的，去医院做相关检查。目前，服用治疗这种药物的药品等，活血通络的中成药进行调理，具体用药应遵照医嘱。也可用中医针灸治疗，或按压内关穴调理。

心跳加速，胸闷，可能是由于冠心病，心肌缺血等因素引起的，也可能是心脏神经有问题。建议到医院心内科做详细的心电图检查来确定病情，对症治疗，平时需要注意，避免过度紧张焦虑，少生气避免情绪激动。

胸闷堵到平时要注意排除心肺方面疾病。一般就诊当地医院呼吸内科和心血管内科，排除相关疾病。是身体处于亚健康的状态，与平时不良的生活方式有关。如久坐不动，长时间保持一个姿势使用手机电脑等。