降血脂好的办法是控制饮食，加强体育锻炼，改善生活方式。血脂高的首先从控制饮食抓起，低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，改善不良的生活习惯，戒烟限酒，早睡早起，避免熬夜，保持良好的心态。

可以适当喝绿茶辅助降脂。在降血脂的过程中，首先，进行治疗性的生活方式干预；其次，才是药物治疗。要低脂饮食，少吃或不吃油炸类食物，平时生活中要规律运动，注意调节情绪，严格戒烟、限制饮酒，注意控制体重。

孕妇吃胡萝卜、紫菜、洋葱等食物降血脂最快。
怀孕期间如果有高血脂，可以通过日常的饮食来调节。一般不能服用任何的药物来进行调理。高血脂不能得到有效的调理，不仅会影响到胎儿的生长，还会导致孕妇患上心脑血管等病症。女性可以吃一些苦瓜、木耳、银耳、胡萝卜、紫菜、洋葱、山药等食物。忌吃大鱼、大肉等，尽量少吃肥甜油腻的东西。可以喝一些山楂，能够起到降血脂的效果。

降血脂可适当给予药物治疗，目前还没有很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂仅有短时疗效，而长期用则出现明显副作用。所以，药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施，且需与非药物疗法联合进行。

降压降血脂可以喝绿茶、菊花茶、决明子茶等，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尽量不要吃太咸的食物，患有高血压高血脂的患者，需要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康。

血脂高是常见病，长期血脂高会引起动脉硬化，可能会导致心脑血管病变，常见如脑动脉硬化及脑梗塞、冠状动脉硬化性心脏病（冠心病）等，因而需要及早治疗控制。降血脂多通过综合治疗。经常运动，低脂清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌烟酒，可以服用降脂药物。

降血脂最好的方法是使用药物并调整饮食、适当运动。
如果过量吃高油脂的食物，比如炸鸡、烤串、烧烤、火锅、麻辣烫等，可能会导致体内的血脂水平偏高，而如果需要降血脂，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有洛伐他汀分散片、辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等；同时，建议患者注意控制饮食，避免吃高油脂的食物，并适当运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。

血脂高应该在医生的指导下，服用降血脂的药物治疗。可以在医生的指导下，服用降血脂的药物进行治疗，平时一定要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多参加一些户外运动。

降血脂最快的办法就是饮食控制和服用药物。其中饮食控制指的是低脂进食，避免摄入含有过多饱和脂肪酸的食物，每日食用油不超过两小勺，戒酒，控制体重，低盐饮食等。避免体内过多的胆固醇的合成。