副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:长期夜梦多睡眠质量差主要是因为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。所以应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,保持愉快的心情。