可以多食用如木耳，香菇等，还要多吃一些新鲜的水果，如红枣，山药，核桃等比较好。蔬菜中的芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，粗粮中的黄豆、荞面，绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生干果等也可以吃一些。

可以分为地方性甲状腺和散发性甲状腺。地方性甲状腺肿的主要病因是缺碘，由于饮水及土壤中缺碘，人体碘摄入不足，导致甲状腺素的合成减少；散发性甲状腺肿在女性显著多于男性，其病因不太清楚，除上述因素外，有的与遗传因素有关。

低热多汗，善多食，阳萎饥或闭经，身体消瘦，面色潮红，手指震颤，甲状腺轻或中度弥漫性肿大，眼球突出，舌质红，镜下滤泡上皮增生肥大，呈立方形或柱状，保持小滤泡新生，胶质含量少，间质充血。

适量的摄入碘。碘为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出。碘一般需求量成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

如果怀疑是甲状腺的问题，首先可以做一个甲状腺超声，第二，做一下甲状腺功能检查和甲状腺测抗体的测定。首先到内分泌科就诊，由大夫开单子，根据检查结果，看考虑是内分泌科的问题还是甲状腺专科的问题。

甲状腺增生是说明甲状腺有异常的增长情况。这种情况有可能是先天免疫性疾病，比如桥本氏甲状腺病或者是亚急性甲状腺炎。甲状腺增生并不可怕，也不要过度紧张，及时治疗控制，对身体健康并没有太大伤害。建议进一步查甲状腺功能，看甲状腺功能是否受到了损害，同时查甲状腺球蛋白抗体和甲状腺过氧化物酶抗体，看是否存在自身免疫性甲状腺疾病，只要甲状腺功能是正常的，一般不需要处理。

甲状腺增生，指的是非毒性甲状腺肿，多是由于甲状腺分泌不足，使TSH分泌增多，引起甲状腺滤泡增生肿大。会出现交感神经兴奋增高、代谢加速、疲乏无力、怕热、多汗、皮肤潮湿、体重下降、紧张焦虑、失眠不安、思想不集中、记忆力减退、心动过速、眼睛突出、便秘、肝功能异常等多种症状。

甲状腺增生前期女性常伴月经紊乱，而且脖子粗，摸着像有疙瘩一样。要去正规专科医院做检查，并且还要在专科医生的指导下正确用药，同时还要定期复查甲状腺激素的指标，避免复发。

对20岁以下的弥漫性单纯甲状腺肿病人可给予药物治疗，缓解甲状腺的增生和肿大，常用剂量为30到60mg，每日一疗程。因气管食管或喉返神经受压引起临床症状者可以选择手术治疗。