一般来说，女人月经量少可以吃雌激素丰富的食物，具体如下：
通常情况下，女人月经量少注意是因为子宫内膜较薄。而雌激素水平低下、做过流产手术都可能会导致子宫内膜较薄。因此，女人月经量少可以吃含雌激素较多的食物，如蜂王浆、豆浆和黄豆类制品。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

一般情况下，月经量少吃龙眼、红枣等食物好，具体内容如下：
女性经期过少是指女性的月经周期没有超过2个工作日，但是女性的月经量会有很大的下降。女性的身体素质会影响到月经后的饮食。女性经期过多、伴有眩晕等情况多属于气血不足，可以多食用龙眼、红枣等。女性经期过短，如果是因为肾脏虚弱导致的腰疼，可以多食用一些黑豆、玉米。女性经期出现黑色是由于淤血引起的，可以多食用一些活血化瘀的山楂。如果是肥胖的女人来例假太多，可能是因为有痰湿的原因，所以可以多食用一些化痰祛湿的桔子柚子。

月经量少吃以下的药调理。
女性月经量少，建议做b超来了解子宫的厚度，还可以做激素的检测。女性体内的女性激素水平偏低，女性的月经量会减少，而女性的子宫内膜会变得很薄。有过流产手术的患者也要做好子宫内的粘连的检查。女性体内的雌性激素水平不高，如果是子宫内膜薄的话，可以服用一些中成药的药物，比如定坤丹、昆泰胶囊、八珍益母丸等。如果是因为子宫粘连导致的月经量减少，需要做一些宫腔镜检查才能发现。
日常生活中，患者应当注意用药需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。

一般情况下，月经量少首先要找出月经量少的病因，再对症下药。
1.全身因素导致月经量减少，如贫血、营养不良、代谢性疾病、化疗药物的影响等，可选用阿胶或黄精汤加减，血虚血热，可服六味地黄丸加生脉散、驴胶补血颗粒并适当搭配些药膳等。
2.多次宫腔操作造成子宫内膜损伤也会导致月经量减少，可口服雌激素、孕激素等人工周期疗法，或辅以中药桂枝茯苓丸和乌鸡白凤丸进行调理。

不能通过盲目使用药物来进行调理，因为会导致月经量减少，肤色变暗。就拿平常的例假来说，如果是在来例假的时候，如果没有进行过性生活，那么就会出现月经量少肤色暗的情况，首先要做检查，确定是否怀孕，在可以口服益母草胶囊等活血化瘀的药物。如果是因为人流，导致的子宫内膜受损，导致的月经量减少，或者是黑色，那么可以口服雌二醇和黄体酮。

通常情况下，月经量少要吃雌激素较高的食物。
月经量少要阿胶、豆制品、蜂王浆等雌激素较高的食物，同时也可以吃一些新鲜的水果，比如苹果、红柚、香蕉、红果等。在饮食上也要吃一些像虾、海参、鱼、鸡肉、牛羊肉等肉类，可以促进子宫内膜的生长。建议平时要少吃寒凉的食物，如甜瓜、西瓜等。并且在经期应当适当休息，可以多喝一些像红糖水、热粥等，能促进全身的血液循环，从而使经量增多。

月经量少怎么调理吃以下的药。
月经量少，主要是因为内分泌紊乱引起的。可以遵医嘱口服安宫黄体酮、乙烯雌酚等药物来调整，血虚者月经少、色浅、小腹疼痛、头晕目眩、面黄肌瘦等症状，可以口服当归丸、当归红枣颗粒、妇康宝口服液、四物合剂等；肾虚的女性月经量少，主要表现为腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣等症状，可以遵医嘱口服六味地黄丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息，不要过于劳累，保证营养摄入充足。

月经出血量少是因为子宫内膜比较薄，月经的出血就会少，月经出血的主要组成成分就是子宫内膜和出血，所以这个可以使用药物来把子宫内膜的厚度调理一下，就自然而然的能够改善这种月经出血量少。

在寒冬时节，患者月经期间免疫力就比较低，这时候如果受寒，就更容易造成宫血不能及时排出体外。如果血液在体内存留过久，就容易造成月经量减少的问题。这时候如果能驱寒，这样就可以帮助月经血量有一定的改善。一般在这个时候可以适当的吃一些增强体热性的食物，比如多吃肉类的食物，这样可以起到温阳补的作用，可以吃牛、羊肉，或者是也可以喝点红糖姜水。