宝宝肠胀气吃以下食物比较好：
小儿在日常生活中有肠胀气的表现，应多吃易消化、易吞咽的食物，如小米粥、米粥、软面条等，这些易消化的食物可以减轻孩子的肚子胀气。而婴儿的肠胃功能紊乱，主要是因为饮食不规律，或经常食用凉性的食物导致的，严重时会有腹泻、便秘、肠鸣、腹痛等。可以通过口服益生菌来调节胃肠道菌群的失调，从而缓解宝宝的肠胃胀气。在日常生活中尽量不要食用含有气体的食物，例如洋葱、番薯、白萝卜等。

宝宝肠胀气的症状是肚子鼓鼓的，脸部涨红。排便次数比较多，呈较稀的泡沫状，握紧拳头，双腿向腹部蜷缩。引起肠胀气的原因很多，需要注意喂奶姿势，可以给宝宝拍嗝。

大部分三到四个月左右很少见了。宝宝肠胀气的原因是由于新生儿容易吸入过多的气体，还有消化不良或便秘产生了过多的气体，这样就使得宝宝肚胀难受，常常大哭不止，哭到身心疲惫直至排气或者拉出便便为止。

如果宝宝在睡觉时出现蹬腿、打挺等情况，可能是肠胀气引起的。如果宝宝刚喂完奶，肚子咕咕叫，可能是肠胀气。平时如果出现上述症状，建议用手掌顺时针按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动，使空气排出体外。婴儿出现肠胀气后，主要表现为腹部胀满，出现厌食、不爱吃东西、呕吐、腹痛等症状。大便干燥，甚至几天都不排便，这是因为粪便在肠道内堆积发酵，产生气体引起的腹部胀气。
用手触摸宝宝的腹部，会感觉到明显的充气，用手轻轻地敲击腹部，发出类似鼓声的声音。腹部胀满不舒服，可能会哭个不停，如果伴有腹痛，触摸腹部时会有痛苦的表情。如果胀气不能缓解，就会出现严重的消化不良，从而导致消瘦，严重影响生长发育。

宝宝肠胀气常常表现为肚子鼓而且比较硬，宝宝烦躁不安哭闹，而且不容易被常规的方法安抚。宝宝肠胀气主要和消化不良，喂养不当，着凉等有关系。首先要注意腹部的保暖，可以给宝宝做做腹部的热敷和按摩，有助于帮助宝宝排出肠道内的气体。

婴儿肠胀气可以将双手搓热放于宝宝腹部按顺时针的方向按摩，可以起到缓解腹胀的功效，如果是母乳喂奶的时候一定要将整个乳晕都放在宝宝的嘴里衔接严，喂奶粉将整个奶嘴放入嘴里，保证奶水灌满整个奶嘴。

小孩子出现肠绞痛，多半腹部疼痛比较明显的，那么就容易出现持续的哭闹不止，其次还伴有解血便的可能性。进食呕吐比较明显。如果是单纯的胀气，那么小孩子主要还是肚子比较大，但是进食以及精神情况还好的。

一般情况下，宝宝肠胀气通常在1-2周内会自行消退，但也视情况因人而异。具体分析如下：
婴儿通常只需要在1-2个星期内就会自行消退。长期出现肠胀气会影响到孩子的胃口，会影响到孩子的排便，还会对食物的消化和吸收造成一定的负面作用，从而造成孩子的营养不良。婴儿有肠胀气的表现，与饮食不当、暴饮暴食、消化不良、腹胀、积食、肠痉挛等有一定的联系，建议立即到医院检查，明确病因后进行处理。

宝宝肠胀气是不需要几个月消失的，一般一两周就可以消失，因为宝宝出现胀气的症状是需要积极采取治疗措施的。长时间的肠胀气会影响宝宝的食欲，影响宝宝大便，也会影响营养的消化和吸收，导致宝宝营养不良或者影响身体的生长。