现在在坐月子期间，在饮食方面要注意清淡，可以适当多吃一点含蛋白质高的食物，至于调味品可以尽量的少放一些，尤其是辛辣刺激类的调味品。尽量避免放大热的调料。但是可以放糖盐。酱油。耗油和香油，一尽量避免使用大热的大料，而且很多都说要避免吃醋。

孕妇不可以吃以下调料。
孕妇在怀孕期间不可以食用鸡精、味精，是因为这两种调味料中含有谷氨酸钠，食用有可能会影响胎儿的正常发育。孕妇在怀孕初期需要注意饮食均衡，饮食最好以清淡为主，不要食用辛辣、刺激、酸性的食物，避免影响胎儿正常发育，严重的话还有可能导致孕妇出现流产的可能，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。

在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西，比如粥、面条、鸡蛋糕，慢慢的向平时的生活方式转变，多吃一些热水和汤汤水水，多给孩子吸奶，促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品，可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜，促进大便。此外，在坐月子的时候要适当下床活动，以利于子宫的收缩，同时要注意做好提肛运动，防止子宫脱垂。

宝宝的辅食中要保证少糖，这里的少糖并不代表少加糖，而是在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物，糖只是提供热量，并不能帮助宝宝补充任何其他的营养素，除了调味对于宝宝并没有太多的好处。

热性体质的妈妈不能吃：荔枝、龙眼、苹果。中性体质的妈妈可以食补与药补交叉食用，如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯橙子汁或纯葡萄。寒性体质的妈妈坐月子不能吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

剖宫产后患者气血两虚，伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。

一般情况下，孕妇不能吃辛辣刺激性的调料品，具体内容如下：
由于处于怀孕期间，孕妇胃肠道比较敏感，如果吃辛辣的东西容易引起上火，还会导致胃肠道出现不适症状，比如腹胀、腹泻等，甚至可能对胎儿生长发育产生影响。此外，怀孕期间食用辛辣刺激性的调味品还可能会导致肠胃的水分流失，可能会导致孕妇便秘。因此，孕妇不能吃辛辣刺激性的调料品。孕妇要适当多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充身体所需要的维生素。

由于女性在生孩子的时候耗费掉了大量的体力，生完孩子之后一定要积极调整饮食结构来帮助促进女性身体的恢复。由于女性刚刚生完孩子，胃肠道的功能还没有发育健全，所以饮食应该保持清淡，不要吃过于油腻的食物。

月子期间的饮食要少盐、少油，连味精都不要放。多喝煲的汤类。产后宜吃含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。