月经不调与工作压力、睡眠不足、熬夜和精神压力有关。一般吃东西不会导致月经不调。但是，如果饮食过量容易引起月经不调，在月经第三天每周检查六种维生素，根据六种激素水平调节月经周期和量，平时尽量放松和缓解压力。

可能是因为内分泌失调引起的月经缭乱的，所以患者可以就是到医院做一个性激素六项检查内分泌的问题，可以服用相关药物来调理一下月经的.注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质。

打溶脂针打多了对月经不调会是有影响的，打过溶脂针后不要使用化妆品，不要剧烈运动；注射溶脂针后72小时不得在注射部位和注射周边部位涂抹外用药物，以及其他刺激性物品；饮食也要注意。

妇科炎症会影响月经不调。因为月经不调的原因还是比较多的，如果是由于内分泌失调引起的月经失调，很难计算自己的排卵期，所以很难把握同房时间，也会影响怀孕。如果是由于多囊卵巢综合征所引起的月经失调，在临床上是没有排卵的，会导致不孕。

宫颈囊肿大多是不会引起月经失调的。因为宫颈纳氏囊肿，多是由于慢性宫颈炎造成。如果慢性宫颈炎逆行感染子宫内膜炎，有可能对月经造成影响。宫颈囊肿如果较小、没有感染可以不用治疗。如果较大有感染那么就要积极治疗。

如果是偶然一次的月经不调多与精神心理因素，饮食起居等有关，不会对身体造成影响，放松心情有利于月经规律来潮。如果是长时间的月经不调，需要考虑是否存在多囊卵巢综合症，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，内分泌失调，有些情况是会影响受孕或导致不孕的。

一般，脾胃不好可能会引起月经不调，也可能不会引起月经不调。
通常，多种原因都可能会引起月经不调，如体内有淤血、气血不足等。脾胃不好可能会引起月经不调，因为脾胃不好的女性，其消化功能相对较差，一般会出现食欲不振、进食量少等症状，如果长期脾胃不好，就有一定的可能导致身体素质变差，从而营养不良的情况，导致身体气血不足。月经期间没有足够的经血可以下行，就可能出现月经量少、颜色偏淡、月经期短等月经不调的情况，同时，女性还可能伴有乏力、腰酸等不适症状。

不会有太严重的危害，需要养成规律的生活和饮食习惯，不要太劳累，加强营养，保持情绪稳定。可以去医院进一步检查，注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不要吃过于油腻和刺激性的食物。

月经不调会影响脸上长斑，来进行调理月经周期的情况，也是要观察斑是不是有增长的情况，选择外用去斑霜来进行调理，也是要注意平时养成良好的生活习惯，有利于身体的恢复。