富含维生素的食物。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，坚果类食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，高钙食物。高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状，如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等常见高钙食物，谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀粉等，尤其是富含的维生素E具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用。

子宫下垂不忌盐。应该要注意日常饮食禁忌，要忌食辣椒、生葱、生蒜等食物，不要吃刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，应该要选择清淡有营养的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于疾病的治疗，多吃粗粮类的食物，有助于身体排毒，而且可以加快人体新陈代谢，能够增强身体素质。

避免子宫进一步下垂。但是目前没有什么特别的食物，对子宫下垂有好处，所以对于子宫下垂，一般只需要饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激的食物。如果子宫下垂比较严重，只有考虑行手术来进行治疗。

鸡蛋，对于子宫下垂来说，吃一些鸡蛋也非常不错，一个新鲜鸡蛋，大家碾成粉末，然后在鸡蛋顶部开口把粉末放进去，开口的地方应该朝上，然后隔水蒸熟以后就可以把鸡蛋吃掉，可以起到很好的发表生阳作用，对于气虚型的子宫下垂有着很好的治疗效果。

子宫下垂应该多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃核桃、谷类有益的食物。多使用补气补肾作用的食品，韭菜、大枣、莲子，平时饮食也应该多吃补血补肾的食物，如牛肉、羊肉。饮食上可以多吃一些白菜、海带，这样可以从饮食上减轻子宫脱垂的情况。

子宫脱出这是有中气不足引起的。吃点补中气的药物，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品，注意休息。对于轻度的病患来说可以进行盆底肌肉训练，会有所改善，但是对于三度脱垂的病患无效，绝经期后的妇女可以适当补充雌激素，可以增加肌肉筋膜组织张力。

注意多吃藻类的食物，其中藻类食品包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，藻含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。适当休息，避免重体力劳动。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

子宫下垂，平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配，子宫下垂不适宜吃以下食物、忌食辣椒、麻椒、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

子宫下垂可以吃卷心菜、豆类、豆制品、西红柿、茄子、黄瓜、新鲜水果，荤菜以鱼为主，肉类以禽为主，营养学上有红肉和白肉之分，白肉主要是家禽，红肉有猪、牛、羊肉等，饮食上以白肉为主，低脂乳制品、茶水、粗粮、全谷。