平时饮食多补锌补硒，治疗效果比较明显，补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同时建议吃一些锌硒制剂如育之缘片，它富含蛋白锌、蛋白硒，均衡补锌硒，提高精子活力和质量，帮助科学改善弱精。

可以多吃点动物内脏、牡蛎、扇贝、虾、谷类、芝麻、墨鱼、海带、紫菜等，每天还要保证充足蛋白质的摄入，如大豆，瘦肉，鸡蛋等，而且鱼类、禽蛋类还富含胆固醇，是男性备孕中必不可少的食品。

应当先治疗弱精症，导致弱精症的原因比较多，比如精液量少，精浆变异，以及睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动力弱，去正规不孕症专科医院进行一下检查，找出病因，对症治疗，弱精症治疗好了以后，生男孩的几率就大了。

弱精子症主要根据精液常规分析和病史询问作出诊断。小于50%或快速直线前向运动的精子小于25%，精子密度大于20~106/mL，其他参数正常或基本正常者可诊断为弱精子症，要及时的进行治疗不然会影响生育的。

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。引起精子活力低下的病因较多，但最常见的有以下几种：禁欲时间过久（死精子数增多，精子成活率下降）、精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。

患有弱精症，可以引起影响生育能力的几率，但是并不会引起不孕不育症，生男生女是随机性的问题，并不会受弱精症的影响，如果是由生殖系统炎症引起的，需要消炎药治疗。

弱精症属于男性不育症的一种，表明男性的精子质量比较差，活力低，会影响女性正常受孕。造成弱精症的原因包括生殖系统感染性疾病，精索静脉曲张，不良的生活习惯等。可以在指导下，使用药物进行治疗，改掉平时的不良生活习惯。

男性弱精不会影响生男孩，不过弱精可能会影响优生优育。精子卵子结合的过程中，按照进化的理论来说应该为适者生存，优秀的精子可能会更容易与卵子结合，如果精子质量达不到要求，那有可能偶然的一次机会怀孕，可能会导致胚胎质量变差，没有达到优生优育的标准。

弱精应该及时补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。日常戒烟戒酒，避免熬夜和久坐。比如多吃羊肉，韭菜。如果是有条件，也可以适当吃海鲜也是有效果的。结合药物治疗很重要。