主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院三级甲等
问题分析:平时注意多运动,多吃瓜果蔬菜,少吃生冷辛辣油腻的食物。每天早上空腹喝一杯温水,都有助于缓解这种情况。注意生活的规律,保证充足的睡眠。多吃一些纤维性的食物,多喝水。