冰敷二十分钟即可，也可延长到三十分钟。不要冰敷过长的时间，以免出现冻伤。早上起来时若血肿处比较红热，可以再次冰敷二十分钟，在三天之后就进入到组织吸收瘀血期了，这时皮肤会表现出青紫色，按压疼痛，晚上睡觉时要用热敷，热敷可以促进组织对于瘀血块的吸收。

对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。
冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。

一般精子在体内可以存活1~2天左右，如果排卵期前一两天的情况下这个可以性生活，增加受孕的几率，如果这个不怀孕的情况下，怀孕的可能性最大。怀孕后首先会出现停经的情况，出现月经延后的情况时可以留晨尿用早孕试纸条检查一下。

精子失去活性的时间与环境有关，但是比较干燥，在温度高的环境下，有数十秒左右干枯死亡的可能性，温度适当的同时湿润，酸碱度是恰当的。精子也有数小时生存精子的可能性，不过，如果是女性的阴道内，一般能活2～3天。平时生活中吃着微量元素丰富的食物。

环境比较好在女性的体内1天-3天存活的时间。环境不好，干燥的话几分钟死亡。备孕期间要减少辛辣生冷食物的接触。还要注意不要抽烟，也不要喝酒，更不要吃火锅，和煎炸一类的食物。

精子的生长周期大概在90天到120天。或者是三个月，在体外的存活时间，最多只能存活24小时，如果精子活力偏低的话，可以口服点药物进行调理。少抽烟，少喝酒，少熬夜，保持规律的生活作息习惯。

一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。
艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。

肛瘘的主要原因是肛周脓肿，直肠肛门损伤，肛门裂反复感染等因素引起的治疗的时间和严重程度有关一般在一周到半个月左右的不等，术前需要准确定位瘘管的位置和内口的位置，才能为手术的成功提供最有力的保障。

一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。