上大便的时候不要太久，尽量是坐便，多做缩肛运动，这是痔疮。没有事情的时侯做做收缩肛门的动作，坚持一会再放松，对脱肛有帮助，多吃点熟香蕉，多吃木耳，以防便秘带来的痛苦。

产后脱肛应首先明确是否是脱肛，90%以上病人将痔疮脱出误认为脱肛，因脱肛多数源于先天因素，即肛门发育不健全脱出，后天因素相对较少。随着生活水平提高，孕妇营养状况通常较好，产后脱肛相对减少。八十年代农村儿童常营养不良，导致肛门发育不健全，引起脱肛较多，多数为内痔脱出。

产后脱肛平时可以艾灸，温水坐浴，中医中药治疗，病情要在指导下选择合适的治疗方法，平时也需要注意休息，避免受凉劳累，均衡饮食，规律生活，避免长时间的站立，保持大便通畅。

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此为防治便秘须多喝水，及多吃富含纤维的食物，比如苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆梨子、豌豆、洋车前子、及全麦等谷类都是好的选择。

肛门脱肛是可以手术治疗，用肥皂水清洗，并且润滑，然后尝试用手还纳，平时要注意保持大便通畅，避免便秘，多吃水果青菜，不要长时间的久蹲，还要多做提肛运动，这样能够增强肛门括约肌力量。

肛门脱肛如果属于长期脱肛，可以考虑手术治疗。注射法：注射疗法主要是将药物注射于直肠粘膜下层，造成瘢痕，使粘膜与肌层粘连固定；或注射到直肠周围，便宜肠与周围组织粘连固定，不再下脱。粘膜切除缝合术：适用于肛管脱垂和直肠下部脱垂。

龟脱肛可以手术治疗。要及时治疗腹泻以及感染性肠炎慢性痢疾等疾病，多食蔬菜，防止便秘，养成良好的如厕习惯，忌久蹲茅厕用力排便，要适当注意休息，经常作提肛运动，以增加肛门括约肌的功能。

特殊钢属于肛肠科，已多次被手术证实。有轻微直肠前突症状的儿童可以选择中药保留灌肠进行临时保守治疗，因为儿童肛周骨盆系统发育不完善。通过缓慢的发育和辅助治疗，小脱肛一般会完全消失，但如果是成人脱肛，则需要手术，脱肛手术一般采用硬化剂注射。或者直肠粘膜环切除和缝合。

脱肛怀孕是肛门有点外露。要注意休息，减少下蹲动作，防止便秘和腹泻。妊娠期间患此病一般采用保守疗法。就是平时以饮食疗法为主，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。对于习惯性便秘者，可经常食用一些润肠通便的食品。