怀孕40周运动催产的方法如下：
孕妇可以早晚散步，帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备；也可以采取小马步，背靠墙壁，双腿平稳站立，手扶椅背，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈伸，然后再慢慢站起，直到双腿及骨盆皆受力为止，重复数次。除了自然催产的方法，如果出现过期妊娠的情况，建议及时到医院就诊，请医生使用药物催产。

在宫颈条件不佳时，宫颈扩张球囊为患者提供了一种安全，简单的促宫颈成熟的方法，宫颈扩张球囊是由充气气囊、乳橡胶管、充气接口和堵头组成。通过插入宫口内的水囊膨胀压迫，使羊膜剥离，刺激内源性前列腺素分泌，诱导/促进阵痛，缓缓扩大宫口达6cm以上，有效缩短产程，是供妇产科临床分娩及宫颈扩张时使用。

正常说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，对孕妈咪和胎宝贝的健康都不利，增加难产和胎儿宫内缺氧的风险。到预产期还没生，仍应该定期产前检查，依据胎动，胎心监护，B超羊水量决定引产时机，原则上尽量不超过42周。催产方式有，饮食催产，产前运动，和乳头刺激法，都是可以的。

水囊催产就是产妇在一个充满生理盐水的球囊里面生产，时候会利用物理的作用，就能扩张产妇的宫颈口，在催产素和前列腺素互相作用下，就能诱发产妇的子宫开始发生收缩反应，从而让产妇想有生孩子的感觉。

孕39周可以打催产素催产，胎盘钙化，只要不老化，只要还有功能，就没问题，是可以等的，只不过是要勤检查的，发现有问题时如果没有自然的宫缩，还是要考虑剖宫产的。一般瓜熟后蒂自落，再观察两天看看吧。

催产的方法有运动催产，孕妇在指导下适当的运动，孕妇超过预产期3天以上，依然没有生产，经过B超鉴定，如果胎盘已经完全成熟，而且有老化的情况，此时需要考虑打催产针。

自然催产法：指采用自然合理的方法进行催产，对产妇身体没有损伤，也不会引起后遗症；药物催产法：当孕妇超过预产期3天以上，依然没有生产，经过B超鉴定，如果胎盘已经完全成熟，而且有老化的现象，此时需要考虑打催产针，也就是缩宫素。

自然催产法：指采用自然合理的方法进行催产，对产妇身体没有损伤，也不会引起后遗症，比如运动催产法，如果孕妇在医生的指导下适当的运动，并不会有后顾之忧，相对而言是很安全的。

催产的食物有兔肉、燕麦片、马齿苋、兔肉、山楂、巧克力、莲子、棉籽油、韭菜、人参等。若妊娠期未达足月，不要自行食用催产的食物或药物，以免影响孕妇及胎儿的身体健康，可以适当锻炼，增强体质，有助于胎儿自然分娩。