对于月经规则的女性是，计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。如该妇女月经周期为２８天，的排卵日就应在月经周期的第１４天左右。经周期为４０天，则的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）。

期规律一般都会规律排卵的，如果想知道自己排卵，首先需要明确排卵期，如果平时的月经周期规律，下次月经的前14天左右就是排卵期，感觉排卵期到了，可以用排卵试纸检测，在排卵期的时候会出现白带增多拉丝状的白带或者白带中有少量血丝的现象。如果月经不规律，可以去医院做B超监测。

排卵期相对的比较准确，一般应该是在2次月经的中间，或者是下次月经来潮的前14天就是女性的排卵期。对于月经不规律的女性，不能用这个方法来推测排卵期。比如月经周期过短，或者是月经周期过长的，可以通过其他的方法来判断排卵期。比如基础体温测量法、宫颈黏液检查法，或者B超卵泡的监测法，这些都可以帮助来判断女性的排卵期。

可以买个排卵试纸测试一下，还可以是通过测量基础体温，一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上0.5℃，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵。

会出现阴道分泌物增多，在排卵期的时候，体内的激素水平会发生一定的变化。能使精液更顺畅的进入到宫颈当中，就会出现宫颈分泌物稀释的状态。阴道分泌物类似于蛋清一样，并且是透明的，而且用手去摸的时候会发现弹性特别好。

可以自已用排卵试纸进行监测，比较准确的是到医院用B超监测，当监测有优势卵泡，但卵泡一直长大，却不破，形成囊肿就是不排卵，Ｂ超检查见优势卵泡消失，盆腔内出现少量液体表示已经排卵。还可以直接查性激素六项，如果血值异常，是有可能引起排卵障碍的。

排卵多发生在下次月经来潮前14日左右。前后一周的时间就是所谓的危险期，前提是月经周期是规律正常的。需要明确具体的排卵日子可以到医院做B超监测，在月经周期的第十天开始监测。

排卵可通过日期以及排卵试纸进行检测。
排卵期一般是在下一次月经前14天左右，若是月经规律可通过日期换算进行判断。在排卵的时候，白带会出现拉丝样的变化。女性在排卵期间会出现小腹坠胀、腰酸乏力等症状。临床上建议做超声监测或者排卵试纸检测。排卵试纸呈阳性，说明已经排卵，可以较为明确的判断是否在排卵，建议做好护理。

要知道自己是否排卵，可以选择使用排卵试纸，可以做超声检查。排卵试纸操作比较简单，但是要严格按照使用说明使用，以免操作不当引起结果出现误差。可以做超声监测卵泡发育的过程，以及排卵的时间是比较准确的。还有可以通过自身的症状来判断是否排卵，女性在排卵期通常会出现白带量增多，呈拉丝状改变。