吃生的食物会感染，所以要吃熟食，在食用前，一定要把食物彻底煮熟了才能吃，尽量不要吃半生不熟的食物，还有冰箱里摆放的食物，一定要生熟分开，避免相互感染细菌，这样才能避免感染。

避免感染李斯特菌的方法有吃熟食，在食用食物前，一定要把食物彻底煮熟了才能吃，尽量不要吃半生不熟的食物，冰箱里摆放的食物，一定要生熟分开，避免相互感染细菌，冰箱一定要定期清洁消毒，冰箱里面的食物要定期清理。

李斯特菌病是由于单核细胞增多性的李斯特菌感染引起的急性传染病，患者多在免疫功能低下的时候感染发病，李斯特菌有三个菌种，仅单核细胞增多性的李斯特菌可以引起人类的感染，多见于新生儿和免疫缺陷的儿童。

李斯特菌感染是由于吃了含有李斯特菌的食物导致的。一般土壤、烂菜、污水、江河水道、饲料中都含有李斯特菌。所以常被人和动物所携带，被污染的动物比如鸡肉、牛奶或者冷藏食品都会导致感染爆发流行。李斯特菌感染者会伴随发烧、脖子疼痛、呕吐、腹泻等症状，情况严重者还会引发脑炎和特定形式的脑膜炎。孕妇会比平常人更容易感染病菌，还会影响胎儿。

避免感染李斯特菌的方法有很多，比如要吃熟食，在食用食物前，一定要把食物彻底煮熟了才能吃，尽量不要吃半生不熟的食物，还有冰箱里摆放的食物，一定要生熟分开，避免相互感染细菌。

孕妇避免感染李斯特菌日常生活需要格外注意，尽量吃一些纯天然无污染的食物，另外吃瓜果的时候一定要清洗干净，同时吃肉类的时候，一定要多煮一煮，彻底煮熟在食用，尽量吃新鲜的食物。

孕妇避免李斯特菌需要吃熟食，在食用食物之前，要把食物彻底煮熟了才可以吃，尽量不要吃半生不熟的食物。冰箱里摆放的食物，需要生熟分开，避免相互感染细菌。此外，不要吃没有经过高温消毒的乳制品、牛奶，尽量少吃冰激凌、雪糕等冷冻制品。

孕妇一般很难判断自己感染了李斯特菌，李斯特菌主要是以食物作为传播媒介，几乎无处不在，肉类、蛋类、蔬菜、水产等食物中都能找到李斯特菌。孕妇和身体抵抗力差的人容易感染此菌。如果出现轻者可出现恶心、呕吐、腹泻、肌肉酸痛的症状可以到医院检查，以免病情加重。

感染李斯特菌表现出，出现畏寒、发热、头痛、肌肉痛、关节痛、背痛等类似上呼吸道感染症状，多发生于妊娠第26～30周。如果症状呈自限性，通常对胎儿无影响，但有时也可导致早产、死产和新生儿脑膜炎。如果伴有羊膜炎症，孕妇可持续发热，但感染后一般不会出现习惯性流产。