可以吃鱼。作为一种富含蛋白质且易于消化吸收的蛋白质，鱼类含有更容易被吸收的蛋白质，其蛋白质是一种优质蛋白质。此外，鱼类也是不饱和脂肪酸的重要来源。不饱和脂肪酸的抗氧化作用对心脑血管疾病有很好的疗效。它可以每周吃两次。

勃起障碍原因主要是心理原因、肾虚及性生活不和谐引起的，需要及时调理。要保持心情舒畅、忌服辛辣食物、不熬夜，勃起障碍的原因有前列腺炎，前列腺增生，性功能低下。不要手淫，性生活不宜过度。

这种病的表现包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。还有不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。

勃起功能障碍的病因主要分为以下三大类：第一类是心理性的，第二类叫做器质性的勃起功能障碍，第三类就是包括了心理性和器质性的，也称为叫混合性的勃起功能障碍。对于器质性的勃起功能障碍，又可以分为神经性的、血管性的、内分泌性的，包括外伤性的。器质性的勃起功能障碍主要是由于各种原因所导致的血管和神经的病变，比如长期的吸烟、过度的肥胖、糖尿病、高血压。

勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。

引起勃起功能障碍可分为精神心理性，指紧张压力、抑郁焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素，所造成的勃起功能障碍。日常生夫妻关系不协调，性知识缺乏，不良性经历，生活工作和经济压力。

勃起功能障碍的病因之疾病因素。慢性肾功能不全、前列腺、阴茎的系列疾病诱发勃起功能障碍的概率能达到40%以上。高脂血症的发生亦可导致该病症，血清总胆固醇越高，高密切脂蛋白越低，其病发的几率也就越大。像是多发性硬化症、脱髓鞘疾病、老年痴呆、中风等神经疾患亦可诱发勃起功能障碍。

勃起障碍应该到当地有口碑的医院的性功能障碍专科就诊，配合专科检查以明确病因，再进行相应的治疗，平时注意休息，加强饮食营养，多吃黑色食物，如黑米，木耳，菠菜，桂圆、枸杞等食物。

阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举；也可表现为举思交合，但临房即痿；还可表现为举而不坚，不能持久。阳痿常与遗精，早泄同时并见。