前列腺增生肥大，需要注意个人生活起居卫生习惯，少喝浓茶，可以适当的喝一些绿茶，红茶等，平时应该注意饮食卫生，不要吃辣椒，戒烟限酒，注意饮食卫生，不要长时间的坐，不要长时间的骑自行车习惯定期复查。

前列腺肥大又称为前列腺增生，是男性随年龄增大逐渐增大，当50岁以上出现症状，排尿不畅，尿线细，尿等待，伴尿频，以夜尿增多为主，每晚3-4次。有的可以合并膀胱结石，血尿，肾积水等并发症。早期可以口服药物治疗，只是控制症状，不可以恢复。

前期的前列腺肥大做提肛运动可能会减少症状的发生，但是如果到了中期、后期可能这种保持良好的生活习惯或者是改变习惯不能够缓解症状，可能就要到医院里面做检查治疗，需要服用药物。

前列腺肥大的自我疗法主要为改变生活方式。平时应少食辛辣刺激性食物，戒烟限酒，避免加重症状；睡觉前少喝水，以免夜尿增多，影响睡眠；可多食南瓜子等食物，南瓜子含有较丰富的锌元素，有利于缩小前列腺，改善症状。

饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，少饮或戒酒以减少前列腺充血的机会。可以食用南瓜子、西红柿、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。

不好确定时间，要根据病情来定，出现前列腺问题可以到医院男性科就诊做一下前列腺液检查，看具体情况如何，根据检查选择药物治疗，注意多喝水，不要吃辛辣食物，不要长时间保持坐姿，可以多进行温热水坐浴。

有一种前列腺肥大是不可以吃羊肉的，在中医分类当中有湿热下注、淤血导致的前列腺增生，还有肾阴虚和肾阳虚导致的前列腺增生，那么湿热下注、淤血型的前列腺增生的病人是不能吃羊肉的，因为在吃了羊肉之后等于是火上浇油，让病情更为严重。

前列腺肥大是可以跑步的，对于身体是没有什么影响的，但是这是泌尿系统常见的老年性疾病，前列腺肥大的严重程度与引起的尿路梗阻症状和相应并发症密切相关。前列腺肥大早期可引起轻度尿急、尿频、夜尿增多等症状。

前列腺增生肥大可以治疗的，而且要尽快治疗，避免癌变，前列腺肥大和前列腺癌的临床症状大致相同，前列腺肥大主要与内分泌失调有关，前列腺炎，饮酒，血管硬化也会加重病情，治疗是可以的。平时不要饮酒。