主任医师皮肤科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:需要做好充足的休息时间,不要熬夜,千万不要11点过后才进行睡觉,然后就要保持饮食清淡,不要吃一些辛辣,热气,上火的东西,这些东西不利于恢复,同时一定要注意,要经常保持锻炼,出汗也有利于恢复。