平常要多注意保暖，着装要宽松，尤其是四肢肢端等血流量少的地方。手脚，鞋袜要保持干燥。要避免过度劳累，要劳逸结合，保证充足的睡眠，一旦发生冻疮要尽早治疗。要避免挠抓冻疮损伤的皮肤，治疗冻疮重在预防，避免接触潮湿的地方，也可以涂些相关的东西预防。

防止长冻疮主要是做好保暖工作，如果冻伤不严重，用一些辣椒姜等辛辣的东西涂抹在患处。但是疮比较严重的情况，可以试试药膏。如果血液循环比较差，天气比较寒冷的情况下就容易长冻疮。

鼻子长冻疮常有如下表现：
1.临床上常见的病变是局限性淤血性、深紫色的肿胀水肿性红斑，其表面有张力、光滑、质地柔软，边缘鲜红，有模糊的界限，局部挤压可退色。冬天的时候要多戴口罩，可以使用红外、氦-氖激光等，这样才能更好的吸收和消除炎症。
2.如果表现为皮肤破溃，可以选择使用红霉素软膏，也可以使用硼酸软膏，也可以口服维生素e胶囊，复方肝素软膏等。可以通过运动来改善局部的血液循环，增强对寒冷的适应能力。

长冻疮可以采取一般治疗和药物治疗。具体情况分析如下：
长冻疮可以用温开水浸泡，并按摩冻疮部位，平时多运动身体，增进血液循环，多搓手、脚，或用白萝卜片烤热敷在患处。如果冻疮溃烂，患者可以在清洗干净后，外敷抗菌素软膏、鱼石脂软膏等。患者在天气冷时，要做好防寒工作，患者在平时多运动身体，增进血液循环，能预防冻疮的发生。

出现冻疮可以选择一些止痒消肿的药物，比如海普林软膏、肝素钠软膏等，可以促进局部皮肤的血液循环。
平时要避免出现冻疮，首先要做好局部的保暖工作，保证局部的血液流通，避免局部的血运受损。冻疮不能立即进行局部加热或加热，要避免局部温度急剧变化，逐步向较高的地方移动。患有冻疮后，不可用手抓，以免病情恶化，造成溃烂渗出。

在临床上，冻疮的发病与寒冷有很大的关系。特别是长期裸露的部位，如果不做好保护，就会出现冻疮，比如耳朵、鼻尖、手指、脚趾、脚腕、手腕等部位。另外，一些人的耳朵会出现冻疮，也是因为局部的末梢循环不好。比如手脚，平时可能会觉得不够暖和，但长期工作后，局部组织循环还算充足，就不会出现冻疮了。但是，由于长期不能正常活动，导致局部组织循环不佳。

耳朵长冻疮一般会出现紫红斑块、瘙痒感等症状。
冻疮是由寒冷刺激导致末梢部位出现的局限性、淤血性、炎症性皮肤病，患者的耳朵由于长时间暴露于寒冷的环境中，由于血液循环障碍，血液淤积，进而导致耳朵上出现水肿性紫红斑块或结节，按之褪色，压力除去后红色逐渐恢复。耳朵长冻疮的患者，在遇热后，由于微循环改变，还会感到明显的瘙痒或灼热感。
当出现以上症状时，患者可以按照医嘱使用复方三七冻疮软膏、京万红软膏等药物进行治疗。

冻疮多见于冬天，是因为长时间的低温，皮肤动脉会收缩，血管会变得松弛，从而导致血管膨胀。冻疮一般是局限性紫红色的水肿性结节，边界不清楚，周围有亮红色，表面紧张有光泽，瘙痒明显，遇到热会有烧灼感，严重时会出现水疱、糜烂、溃疡等症状。出现冻疮后要注意身体和局部的干燥、保暖，手套、鞋袜不宜穿得太紧，受冻的地方不宜直接烘干或用温水浸泡，可以涂抹保护油，可以涂抹冻疮膏，可以起到消炎消肿的作用。

脚长冻疮很痒要分具体情况，具体分析如下：
1.红肿:局部伴有瘙痒，皮肤损害表现为红色或紫红色的肿胀性损害，局部可以外涂冻疮软膏、多磺酸粘多糖乳膏或樟脑乳膏等。
2.糜烂、渗液、水泡:局部应该使用乳酸依沙吖啶溶液湿敷，外涂消炎的药膏，如百多邦或夫西地酸等消炎、止痒，可用温盐水将冻疮部位浸泡15~20分钟左右，擦干后涂抹蛇油冻疮膏，按摩局部可缓解疼痛和痒。