长期吃素会导致脱发，长期吃素缺乏头发生成的各种蛋白质与元素。此外好吃油腻刺激性食物的人内分泌紊乱也容易脱发。有利于头发生长的食品：蛋白质：牛奶肉类鱼类，维生素AD：菜花菠菜胡萝卜等。

病情分析： 脱发可能是内分泌不调引起的 调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,
意见建议：补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠.

脂溢性脱发是最常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。

油炸食品就容易导致脱发，因为现在市面上很多油炸食品使用的都是地沟油，里面所含有的不饱和脂肪酸，在进行高温以后就容易出现有毒物质，影响到毛发的生长，而且油炸食品本身就是脂肪酸很高的食物，长时间吃太多就会让胆固醇变高，对肝脏造成损害。

可以吃中药调理身体，饮食上多吃含维生素的食物：维生素抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长；多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长；多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。

脱发性毛囊炎病人在饮食上应偏于清淡，不冷不热，细嚼慢咽宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果多吃些富含维生素B族，维生素E高的食物，同时应避免摄入海鲜及其他刺激性食物。

问题分析：你好，人每天掉头发在100根以内是正常的，超出则是异常的。
意见建议：如果觉得头发脆性高，可以适当地补充维生素，同时可以配合吃一点补肾的中成药，平常注意休息，保证睡眠质量，切忌熬夜，不要有太大的压力，生活作息改变过来，

病情分析： 你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,
意见建议：你的情况考虑是肾虚引起的建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

病例分析:你好很高兴为你解答，肾虚脱发，肯定补肾补血
意见建议:吃点补血生发胶囊