避免剧烈活动，可将下肢抬高。48小时内冷敷，48小时后热敷。

问题分析：你好，这种情况多见于软组织损伤毛细血管等，引起皮下淤血水肿。 可去医院做x片检查，排除骨折
意见建议：建议在急性期，可以适当冷敷，抬高患肢，减轻水肿；24小时以后可以适当热敷，促进局部血液循环，有利于淤血的回吸收。必要时，可适当服用三七伤药片、跌打丸等药物，有利于损伤的修复

踝关节扭伤几年以后还会出现踝关节肿胀，可能是得了慢性踝关节的滑膜炎，平时生活中不要去参与剧烈运动，比如打羽毛球，并且不要过度走动，以免引起关节积液，出现踝关节肿胀。

指导意见：你好.根据你的 情况.目前建议 你注意多休息.可以在局部进行热敷按摩等.同时可以去医院就诊.少吃刺激性食物.饮食清淡卫生.

韧带软组织损伤，建议局部制动，避免剧烈运动及负重，可以局部热敷或者配合活血化瘀药物来治疗，这需要一个过程，不要着急。

病情分析： 你好，根据你以上的简单描述，考虑可能是你在扭伤后处理不及时或不当而造成的皮下淤血。一般在扭伤后应立即停止活动，并用冰块冷敷患处注意不要冻伤，可减少肿胀及皮下出血。在48小时后才可以进行热敷，已达到活血的作用。
意见建议：建议你现在如已过48小时可进行局部热敷，可以内服跌打丸或把跌打丸用酒加热和匀敷在患处，或用有活血化瘀作用的药酒涂抹患处。如仍旧不能行走，可去医院X线检查看看骨头有无损伤。

问题分析：根据你所叙述的情况，考虑踝关节慢性损伤的可能性比较大。
意见建议：建议注意休息，限制踝关节活动，可以拍摄踝部ＣＴ，局部外用云南白药气雾剂，口服参三七治疗。根据检查结果采取进一步治疗。

你好！建议去医院骨科就诊，做个骨关节拍片检查，排除问题后考虑是软组织损伤。可遵医嘱采取七厘散等外敷。

是陈旧性软组织损伤，在上次受伤还没有完全好的情况下又添上了新伤。使得软组织十分脆弱，遇到刺激便出现渗出，水肿。循环往复，恶性循环，造成今天的局面。
你应该系统的治疗
首先休息，抬高患肢，用跌打损伤的药，因时间长了还要用消炎药。局部用热敷，或者药水热敷。理疗也可以。
最好到正规医院外科检查。治疗。痊愈后再活动。