失眠会导致记忆力下降。
长期失眠和作息不规律会导致记忆力减退，有些疾病会因智商降低而引起头部，还会出现乏力、耳鸣、精神不振等相关症状。而且长期失眠会降低生活质量，健忘，晚上睡不好，白天头晕，耳鸣等，办事效率低下，记忆力不好，三次失去四种。平时可以喝牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等预防失眠的食物。平时睡觉前30分钟到1个小时思考问题或看书是不好的。

问题分析：头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等。
意见建议：建议您到医院检查明确,及时正规治 疗，目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐，祝早些微康复!

这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。不要长时间玩电脑。

问题分析：你好，失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
意见建议：你好，建议看看中医，中医辨证施治，根据症状和脉象判断脏器情况，进行调理。必要时去医院进一步检查原因。老吃安定不是办法，而且长时间吃后，会耐药，吃安定也不管用了

病情分析： 你好，限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
意见建议：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

病情分析：卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

意见建议：

问题分析：失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建 议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
意见建议：平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

指导意见：你好，根据你的描述情况，应该应该排除是否是神经衰弱，或思想压力，及精神疾病所致？建议患者到医院心理科就诊，进行相关检查，给予精神疏导，配合药物治疗。

指导意见：你好，根据你的描述考虑你的情况可能是由于心脏疾病所致，建议查一下服用改善心脏供血供氧药物治疗，并且保持心情舒畅，可以服用脑心通，逍遥丸治疗，祝早日康复，如果觉得我的意见对你有所帮助，望评价，十分感谢。