容易犯困嗜睡是神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。
容易犯困嗜睡可能是因为休息不好，睡眠不足，或者是工作过于劳累，压力大，另外就是甲状腺功能低下等也可能出现容易犯困，精神不好，保证足够的休息。尽量的避免劳累。如果改善不明显，可以考虑做个常规的身体检查。
平时睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜，所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。

指导意见：你好，犯困的原因很多，身体疲劳，精神疲惫都可以导致，建议你晚上延长一点睡眠时间，白天饮点浓茶、咖啡等兴奋性饮料可能会好些

病情分析： 考虑肾虚神经衰弱引起的症状。需要积极检查和对症治疗。
意见建议：这个不需要担心。一般情况下服用健脑补肾丸或者维磷补汁治疗。另外保持心情舒畅很重要。必要时看看心理医生或者脑多普勒检查。不严重不需要担心。

你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。
补充回复：你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。

指导意见：你这种情况有可能是晚上睡眠质量不好，比如睡觉时打鼾，导致大脑缺氧。引起呼吸暂停综合征等。还有可能和贫血神经衰弱等有关，可以到医院检查一下

病情分析：您好，一般睡眠不足会导致容易犯困。当然，有的疾病症状也是容易犯困，需要引起高度重视。
意见建议：1.一定要加强营养，因为犯困的原因之一就是营养不良。2.保证睡眠时间，只要效率高，不要熬夜。可以试试中午睡一觉，效果很好。记住，当你的身体想要休息时，即使你再有毅力，也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉，6点起床，中午睡一觉。 此外，建议到医院进行正规检查。

指导意见：你好，一般这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致， 如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查。

主要是痰湿的问题导致的多属于痰湿内生脾气运化不足的问题建议益气化湿为主治疗医生询问：请问饮食以及大小便怎么样