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没精神，容易犯困，疲劳

性别：女

年龄：27岁

没精神，容易犯困，疲劳老是容易疲劳，犯困。

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张海容,河北大学附属医院,主治医师

张海容主治医师内科

三级甲等河北大学附属医院

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主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。需要注意保证合理的膳食和均衡的营养，调整心理状态并保持积极，乐观的心态，增加户外体育锻炼活动，及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

没精神，容易犯困，疲劳

张海容主治医师

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早上好！在中医学的理论上有“目为肝之窍”的说法。从你说的情况看，虽然多是属于用眼不当导致眼睛疲劳所致。但调理与保养上，还是应以养肝护目为宜。建议平日除了点滴些润液外，可用枸杞、菊花泡水当茶喝，也可用中成药杞菊地黄丸来帮助调理。祝好！

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