首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

肩膀不平怎么矫正

我由于上学时候一直用单肩挎书包，现在不上学以后肩膀一高一低，应该怎么矫正?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：严重建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。

展开全部

相关推荐

肩膀不平怎么矫正

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩膀不平可以通过支具、手术等方式进行矫正，具体分析如下：肩膀不平一般都是由于脊柱侧弯引起的。青少年特发性脊柱侧弯后，由于两侧的肌肉不均衡，会导致一侧肩膀高，一侧肩膀低。在这种情况下，正确的治疗方法是先拍一张完整的脊椎X线片，并知道脊椎的侧弯度，如果脊柱侧弯的角度不超过40度，可以采用胸腰骶椎支具来进行矫正。X线片显示脊柱侧弯角超过40度时，一般都要通过手术进行矫形治疗。

肩膀骨头突出怎么矫正

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，肩膀骨头突出矫正的方法有以下几种：如果是三角肌萎缩导致的肩膀骨头突出，可以通过抗阻力训练使肌肉更加发达，增强肩部三角肌的力量和强度，每日锻炼时间不少于30分钟。如果是肩锁关节脱位引起肩膀骨头突出，则需要通过锁骨钩板固定，去除局部的骨性突出。需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。

肩膀上有个骨头突出怎么矫正

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

肩膀上有个骨头突出是一种临床上比较普遍的病症。需要根据情况来进行矫正。具体分析如下：首先要看肩膀上有个骨头突出是否是先天性的，只要不出现明显的疼痛等症状，就可以进行常规的检查。如果是比较严重的骨折导致的肩膀上有个骨头突出，需要去正规的医院做x片检查，如果是偏斜的话，可以做一些常规的调整，比如侧弯角超过20度，可以用支架来进行矫正。

肩膀往前弯怎么矫正

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，肩膀往前弯可以通过以下方式矫正，具体分析如下：肩膀向前弯曲的原因有很多，这与先天遗传、长期的不良姿势有关。对于年轻的病人，可以采用支具来纠正，例如背部。日常生活中要做到仰头挺胸，多做一些扩胸运动。平时可以多做一些锻炼，比如平板支撑、游泳等，这样可以增强肩膀的肌肉强度，还可以纠正前倾的畸形姿态。女生也能学芭蕾，还能塑造身材。

孩子肩膀一高一低如何矫正

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

低肩一侧做单臂单杠悬浮，十到十五秒，如力量允许可在做引体向上八到十五次，注意低肩一侧用力。双臂单杠悬垂十到十五秒钟，如果还有力量可以再做引体向上八到十五次，注意两臂平衡用力。低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举侧举后举练习，每个方向做四到六次。低肩一侧手持哑铃，先平举后曲臂弯举手触肩，做六到八次。低肩一侧手持哑铃于颈后，做弯举练习，上举时掌心向后，下放时手触肩，做六到八次。

肩膀不平怎么矫正

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

首先去医院拍一个x光片，是不是有骨骼畸形的存在。如果没有应该以物理纠正为主，一般不主张手术去医院骨科做详细的体格检查和必要的辅助检查，包括x线的检查，结合病情，根据检查结果，采取有针对性的治疗措施。

肩膀不平怎么矫正

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

严重建议康复训练，或者戴一些矫正仪器，但如果情况不怎么严重，可以找几个与自己来往密切的亲朋好友，在平时生活中多加督促自己，通过语言督促对自己的生活习惯进行改变，从而矫正身体。

肩膀高低不平怎么矫正

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

肩膀高低不平可以手术矫正。肩膀不平也就是所说的高低肩，高低肩的主要原因是脊柱侧弯造成的。青少年特发性脊柱侧弯以后，因为双侧肌肉不平衡，会出现骨骼高低不等，临床表现为一边肩膀高，另外一边肩膀比较低。

肩膀塌怎么矫正才有效果

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

看属于先天原因导致，还是后天因素引起。平时可以吊单杠，游泳，加强胸背部肌肉核心肌群的锻炼。需要改正日常生活不良的姿势以及佩戴矫形器，还有康复锻炼，能够改正体态。可以配合影像学检查，看一下骨关节的情况以及肩塌的角度。

头发越来越干燥摸上去凹凸不平是念珠状发吗？

李彦滨医师

妇产科河间市医院二级甲等

你好头发干燥多因肝肾精血不足引起的.建议平时少用碱性太强的洗发水多用护发素减少洗发次数.平时可用枸杞菊花泡水喝滋养肝肾另外平时可多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血

主要想改善毛孔粗大，水油不平衡，以及皮肤

张建平医师

内科燕郊人民医院二级甲等

毛孔粗大多是由于水油分泌不平衡，建议平时的护肤品用补水保湿效果好的。要乳液配合爽肤水一起用。指导建议：平时洗脸时最好先用温水洗，建议用泡沫型洁面乳，用温水洗完后再用冷水冲一遍脸。除了基本的护肤，可以每周做2-3次面膜，用蛋清做面膜收缩毛孔的效果比较好。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科