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宝宝能吃莴笋吗
我家的小宝宝已经好几个月了,开始给宝宝增加辅食,准备先给宝宝吃莴笋,宝宝能吃莴笋吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
在6个月添加了辅食后,宝宝是可以吃莴笋的。莴苣它不同于一般蔬菜的特点是含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。有经验的妈妈透露,宝宝吃莴笋是较好的一种补钙的方法。
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尿酸偏高不能吃莴笋,莴笋属于嘌呤含量高的食物,痛风的患者进食莴笋后会导致机体内血尿酸水平升高,易导致尿酸盐结晶的析出,沉积于薄弱的关节从而诱发痛风不利于疾病的控制。
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莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋还具有镇静作用,宝宝食用可帮助睡眠,改善睡眠质量。
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宝宝吃莴笋有含有的维生素k可以预防骨质疏松的发生,降低患有骨折的几率,莴笋中所含有的钾元素具有利尿的功效,莴笋中所含有的碘元素具有抗压、消除紧张的功效,有利于睡眠。
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龚新宇
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两类人不适合食用莴笋。一是莴笋苦寒,凡脾胃虚寒者,不宜多吃。二是有眼疾者也不适宜吃莴笋。莴笋中的莴笋生化物对视神经有刺激作用,所以过多地食用莴笋,会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其它眼疾。
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剖宫产放屁能吃莴笋和胡萝卜这两种蔬菜的,女性的身体在剖宫产后会变得虚弱,为了促使身体尽快康复,要多吃营养丰富的食物,而莴笋喝胡萝卜也是剖宫产之后可以吃的一种食物,因为这种食物当中含有丰富的营养物质,包括了微量元素锌和铁,能防治剖宫产后缺铁性贫血。
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糖尿病能吃莴笋叶。生菜中碳水化合物含量低,而无机盐和维生素含量丰富,尤其是烟酸,是胰岛素的激活剂。糖尿病人经常吃一些生菜,可以改善糖代谢。生菜中含有多种营养成分,包括蛋白质、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、锌、膳食纤维等,能促进骨骼、头发、皮肤的发育,有助于人体生长。其中所含的铁很容易被人体吸收。经常食用新鲜生菜可以防治缺铁性贫血。
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孕妇可以吃生莴笋,莴笋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、铁、维生素等物质,可以补充孕妇及胎儿的营养需求,提高机体的抵抗力,有利于胚胎发育。莴笋中的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,避免妊娠期便秘的发生。
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