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喝一个月小米粥减肥吗

我现在在上大学，但是我比较胖，我准备喝一个月的小米粥来减肥，这种情况能减肥吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：喝一个月小米粥减肥，但是小米粥营养不全面，如果在一个月期间只喝小米粥，很容易会造成营养不良的问题，所以这种减肥方法是不可取的，减肥不能以牺牲健康为代价，想要减肥，尽量采取少吃多餐的方法，每天控制进食总热量，还要适当的运动巩固减肥的成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

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喝糙米粥可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常喝糙米粥可以减肥，具体内容如下：糙米中通常具有健脾养胃、补中益气等作用，对人体健康有一定的好处，一般喝糙米粥是可以减肥的，因为糙米粥不但具有较高的营养价值，并且热量和脂肪含量都较低，所以喝糙米粥通常不会因热量和脂肪摄入过多而引起脂肪囤积，但是为达到较好的减肥效果，在平时还需注意控制热量总摄入，可适当多吃新鲜的蔬菜水果。

喝黑咖啡可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

如果正确的喝黑咖啡是有减肥功效的。一般在午饭后30分钟至1个小时内，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于饭后消化，而且还能够促进脂肪的燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，减肥的效果会更加显著。

喝红酒可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，另外还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。有肥胖，需要减肥的时候，应该戒酒。

喝黄芪可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

喝黄芪不可以减肥。黄芪是一种补气药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。具有补气升阳、益卫固表、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，没有减肥的作用。患者可以通过运动来消耗多余的热量，来达到减肥的效果，常见的运动方式有跑步、游泳、健身等。饮食上应多吃粗粮、新鲜蔬菜水果、避免进食高能量食物。

喝什么酸奶能减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

想通过喝酸奶来达到减肥的目的，应该是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。

喝小米粥可以减肥吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，适量喝小米粥可以减肥，过量喝小米粥无法减肥。小米粥的热量很低，富含蛋白质和膳食纤维的食物，能够调节肠胃道的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力，促进身体代谢物的排出，增强饱腹感，减少高热量食物的摄入，所以适量喝小米粥可以减肥。小米粥经过长时间熬煮后，胃肠道更易吸收，如果过量进食，可能会导致发胖。

喝一个月小米粥减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝一个月小米粥减肥，但是小米粥营养不全面，如果在一个月期间只喝小米粥，很容易会造成营养不良的问题，所以这种减肥方法是不可取的，减肥不能以牺牲健康为代价，想要减肥，尽量采取少吃多餐的方法，每天控制进食总热量，还要适当的运动巩固减肥的成果，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

喝薏米粥能减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

喝薏米粥能减肥，做薏米粥的时候，由于薏米质硬，不易煮烂，所以在做粥之前建议先将薏米用水洗净后，用热水泡几个小时，这样容易煮烂，然后加适量的水，再将砂锅置于武火上烧沸，再改文火熬制2个小时后，就可以食用了。

荷叶茶喝多久能减肥喝荷叶茶一个月瘦几斤

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

具体时间因人而异，有的人喝一周就能见到效果，有的人甚至要一个多或者好几个月才能看到效果，有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右，有的人可能只能瘦5-6斤，也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。

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可以考虑继续观察，适度增肥点，减肥过度确实会导致内分泌失调的，现在你的情况不是吃中药能完全解决的，需要时间调理的。以后避免一些比如生、冷、辛辣刺激饮食，迟睡、熬夜等不良刺激对体内激素水平都是有干扰的。先避免这些能避免的因素调整生活后，如果还是无好转再考虑药物调理。

请问肝病脂肪肝吃什么药我不胖不是减肥的药

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