首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

脚外翻自己怎样锻炼会好一些了的

我的脚有点外翻，听别人说需要做矫正手术，脚外翻自己怎样锻炼会好一些了的呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：足外翻是因为脚部肌腱发育不正常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。足外翻，除手术外。还有康复训练，有利于提高膝关节稳定性，增加本体感觉。蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160，避免膝过伸。

展开全部

相关推荐

脚外翻如何治疗？

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

脚外翻需要外科治疗。足部的外形由内侧和外侧肌腱共同保持。如果内侧肌肉的力量减弱或者是肌腱退行性改变，那么外侧的力量就会增强，这时候脚就会向外移动，就会发生足外翻。对于早期足外翻的病人，可以采用鞋底或专用鞋来矫正，以减轻局部疼痛。如果疼痛依然存在，保守治疗无效，可以采取外科介入的方法，可以采用肌腱转位，也可以采用跟骨截骨，如果是关节炎，需要进行关节融合矫正。

新生儿脚外翻怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

发现孩子有脚外翻症状之后，应该及时的进行手术，尽快的矫正畸形的情况，这样才能够得到好的治疗效果。由于恢复的过程非常漫长，所以父母在日常的生活中，要做好相应的护理措施，并且在手术之后，还要坚持给孩子穿戴支具，这样才可以得到好的治疗效果。

右脚外翻肿了怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

损伤早期应进行冰敷，冰敷可以减少炎性渗出从而缓解疼痛！在损伤后24小时即可进行热敷（热敷不仅可以促进血液循环，加速水肿的消退还可以降低神经的兴奋性。）若水肿较严重还需进行制动处理，必要时考虑加压包扎，和将患肢抬高。

脚外翻矫正方法是什么

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

第一趾骨外翻而需要考虑由于长期穿鞋过紧导致拇外翻畸形，如果是局部外翻后导致滑囊炎，需要休息结合治疗，比如外敷中药内服药物消炎止痛药物综合治疗才能好转，而如果是矫正而言现在已经24岁骨骼基本发育完全，手术也只能截骨术建议结合实际情况考虑。

脚外翻矫正器有用吗

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

有用。足外翻主要是由缺钙引起。到正规医院进行矫正治疗。年龄仍然很小，容易恢复，纠正时恢复程度相对较高。在医生的指导下，先天性足不应该用矫正鞋治疗。应该手术治疗。足外翻可以基于随着身体的增长和恶化，有必要尽快进行手术矫正治疗，这可以更好地帮助恢复而不影响行走。

脚外翻是怎么回事

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

脚外翻是指足部出现外翻畸形。主要原因为神经、肌肉出现病变，导致肌力失衡，出现足外翻。脚外翻主要见于脑瘫患者、小儿麻痹症患者，同时常见扁平足患者也容易出现外翻畸形。

脚外翻怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

脚拇外翻较轻的可通过按摩脚拇指、向足内侧搬动脚拇趾等方法治疗。也可以在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫，或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板，使脚拇趾变直，可以在沙土上光脚行走，可以锻炼脚部的肌肉，延缓病情发展。

脚外翻自己怎样锻炼会好一些了的

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

足外翻是因为脚部肌腱发育不正常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。足外翻，除手术外。还有康复训练，有利于提高膝关节稳定性，增加本体感觉。蹲起训练，下蹲时膝关节屈曲9度，站立时膝关节应为140-160，避免膝过伸。

小儿脚外翻怎么办

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

对于脚外翻治疗办法，主要还是根据病人脚外翻的严重程度，来确定相应的治疗方案。如果脚外翻不是很严重，可以积极的进行保守治疗，比如需要穿宽松的鞋，避免穿高跟鞋，尽量减少对局部的刺激，加用分趾垫。而对于脚外翻非常严重的，严重影响病人正常功能的，就有必要进行手术治疗，通常可以进行软组织修复或者是截骨术。

脚外翻崴了肿胀怎么消肿快

王树梅医师

其他黄烨神农居医院二级乙等

据您的描述您的情况属于脚崴伤之后存在的问题，目前来说存在局部肿胀应该属于淤血引起，你能够正常活动，就不存在骨折建议你可以选择药物活血化瘀治疗，可以选择热敷患处，配合活络油外涂，并选择活血止痛胶囊，芬必得口服调节，多休息，时间长些应该可以痊愈。

脑出血后遗症脚外翻

曹元成主任医师

中医科淄博市中医院三级甲等

补阳还五汤加减口服一,尽早实行针灸治疗针灸选穴以太阴,阳明经穴为主,因为脾胃为气血生化之源,人体阴阳气血的生化均源于脾胃,脾主四肢肌肉,只有太阴,阳明气血充足才能使肢体肌肉运动如常.二.活动患肢关节.按摩,推拿肌肉,韧带及穴位,以促进血液循环,维持肌肉关节,韧带活动度,防止肌肉废用性萎缩和关节韧带挛

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科