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慢跑心率多少才燃脂

最近感觉自己有点胖了所以就想要用慢跑来减肥，想问一下心率多少才能燃脂?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：有氧运动的最大心率是220减去年龄，而可以燃脂的心率要达到最大心率的一半以上。慢跑是一项有效的减肥运动但是冠心病、糖尿病等慢性疾病不要有这么大运动强度，可能会导致心肌缺血、低血糖等不良反应。

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王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

正常的胎儿心率应该在每分钟120到160次之间。如果你在怀孕的第五个月听胎儿心率，你也可以放松指数到每分钟110到170次。这主要是它的频率，这是有规律的，因为胎心率在早期稍高，这是非常快的，通常在160到170之间。

心率多少才能减肥

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

大多数正常成年人的心率在每分钟60到100次左右，所以只要心率是正常的就可以减肥了，但是如果心动过速或者是心率过缓的话，还是不要减肥为好，因为过度的运动或者过度的节食会对心跳产生影响的。

60岁女老人的心率多少才算正常

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

60岁人的正常心率为60-100次/分之间，也有部分患者心率在50-60次/分之间或100-110次/分之间，这类患者平时没有明显的心悸、胸闷、气短、头晕、乏力等临床症状，也不合并其他基础疾病，这类心率在临床上也可以视为正常心率，暂时不需要给予特殊的处理，建议患者平时积极改变生活方式，定期复查心电图。

老人心率多少才正常

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

正常人群心率为60到100次/分，而老年人由于心脏系统退化，其心率的正常范围为55到100次/分。若老年人出现心率过快，则应考虑是否有肺部、甲状腺或心脏本身病变，可到医院行心电图检查后明确诊断。

慢跑心率多少才燃脂

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

有氧运动的最大心率是220减去年龄，而可以燃脂的心率要达到最大心率的一半以上。慢跑是一项有效的减肥运动但是冠心病、糖尿病等慢性疾病不要有这么大运动强度，可能会导致心肌缺血、低血糖等不良反应。

慢跑心率多少算正常

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

慢跑心率每分钟120次到150次算正常，超过50岁，心率每分钟在100-130次之间较好，具体分析如下：跑步时，由于心肌消耗的氧气增多，新陈代谢加快，心输出量增多，心脏泵血的能力增强，心率也会有所提高。跑步等运动要结合自己的实际情况来进行，尽量不要过于劳累，尽量不要出现心慌、气短等症状。通常心率每分钟120次到150次算正常，50岁以上的中年男性，慢跑每分钟100-130次比较好。

跑步时心率多少正常

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

心率应该60到90每分钟，如果慢跑的情况下，通常心率在100左右就是可以的，如果心率过快，就会导致出现心脏供血不足的情况。目前做一下动态心电图和心脏彩超的检查，看是否有心脏供血不足的情况，必要的时候尽量减少一下活动量，或者是应用一些扩张冠脉血管的药物进行调理治疗。

胎儿心率多少才正常

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妇产科北京大学人民医院三级甲等

正常胎儿的胎心率是在110-160次/分之间。到了怀孕的晚期，一般会建议进行胎心监护。胎心监护是做20分钟，看胎心的变化曲线。胎心基线是110-160次/分之间，20分钟有2-3次胎动，每次胎动，胎心会加速至少15次以上，然后宽度达到15秒。

胎心率多少才正常

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

正常胎心率为每分钟120~160次，如果低于每分钟120次，或是高于每分钟160次，可能是胎儿宫内缺氧引起的。建议去医院检查一下，做个产科彩超，做胎心监护等。平时注意避免劳累，避免情绪激动，定期去产检。

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进行乙肝疫苗注射防疫，是第一针，这种情况一般不影响正常的运动，但最好不要剧烈活动。慢跑或快走是可以的，主要不要劳累即可，乙肝疫苗目前是基因工程疫苗，不会引起其他并发症。

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