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腹型肥胖怎么减肥

我的腹部肉很多，属于腹型肥胖，打算去健身房减肥，腹型肥胖怎么减肥?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。

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腹型肥胖有哪些危害

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

腹型肥胖更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病，损伤内脏。引发脂肪肝，心脏病，肺病等疾病，.对女性来说，会使体内雌激素分泌增高，内分泌功能紊乱，容易诱发乳腺癌、宫颈癌等疾病。

腹型肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。

激素肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。

激素肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

尽量可以停止继续服用激素，然后限制食物热量的摄入，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃动物脂肪和油炸油煎食品，每天坚持一小的体育锻炼，最好是以快走或慢跑为主，长期坚持就可以达到减肥的效果。

什么是腹型肥胖及其危害

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

腹型肥胖是指四肢修长体重达标，但是腰部过粗甚至超未超过臀围，因此被称为苹果型肥胖。腹型肥胖危害是更容易使人患高血压、糖尿病、高血脂、高血尿、胆结石等疾病。易损伤内脏，引发脂肪肝，心脏病，肺病等疾病。

小孩肥胖怎么减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

单纯性肥胖和腹型肥胖

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

单纯型肥胖症，是一种最普遍的类型，大约有95%的肥胖者。这种患者体内的脂肪分配较为均衡，没有出现任何的内分泌失调或者是代谢障碍，一般都是由于遗传和营养不良导致的肥胖症。直到现在，人们还不知道单纯型肥胖症的具体病因。腹型肥胖是指根据体内的脂肪在身体的各个部分的分配情况，也叫向心性肥胖，它的特点是脂肪在腹部的皮下和腹腔中堆积，而肢体则是比较纤弱的。

肥胖症儿童怎样减肥

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肥胖症儿童需保持合理的饮食和生活习惯，进行运动改善病症。养成科学的吃饭方式，一日三餐要注意，不要降低吃饭的频率。要养成健康的生活方式。鱼宜清煮，不宜用油炸或红烧。多食用一些青菜，特别是冷菜，清淡，体积大，营养流失少。烹调时尽量少油少盐。养成吃得慢的习惯。超过20分钟，就会出现饱腹感。肥胖儿童的午餐和晚餐时间最好不要超过20分钟。减轻体重需要加大锻炼，不要选择短跑、跳绳等高强度的运动，要选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较久的运动。儿童减肥，提倡攀岩锻炼。

肥胖症检查要空腹吗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

肥胖患者要做空腹体检，以便得到较为准确的检查结果。体检是为了消除诸如甲亢等病理原因引起的肥胖症。还有其他疾病，如生长激素，性腺激素，合理的肥胖症，如果是单纯性的肥胖症，会不会出现血糖、血脂、血脂、其他的代谢综合症。因此，患者必须要空腹做检测，通过空腹的检测来判断是否有荷尔蒙、血脂、血糖等异常，同时有利于判断自身是否出现其他问题。

产后肥胖怎么减肥？？？

徐彬副主任医师

妇产科临清市妇幼保健院二级

你好！减肥没有好方法，管住嘴迈开腿，多运动，少吃高热量高脂肪的食物为宜。

先天性肥胖，想通过运动减肥，该怎么办

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。

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