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血脂高能不能吃豆腐
我有血脂高的病症,我平时比较喜欢吃豆腐,想了解血脂高能不能吃豆腐?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析:
血脂高吃豆腐是可以的,并不会引起血压的升高,所有的黄豆类制品,含有大量的植物蛋白,脂肪成分含量相对较少,所以有血脂高的是可以适量的吃一些,不会对血脂有太大的不利影响。
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血脂高吃什么好
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
血脂增高的人,平时要注意多吃水果和蔬菜,多喝水,不要吃太油腻的食物,需要做到低盐低脂肪饮食,不要吃含脂肪和蛋白质高的食物,食盐的摄入量每天不能超过六克。平时还应该注意养成良好的生活习惯多运动,促进血液循环,改善血脂增高的症状。主要是一定要吃早饭,以维生素为主,这样有利于血脂的下降。具有降脂作用的食品:大蒜、茄子、香菇、洋葱、大豆、茶叶、鱼类、植物油、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等。
血脂高看什么指标
潘永源
主任医师
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首都医科大学宣武医院
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血脂高看的指标是甘油三酯、总胆固醇以及高脂高密度脂蛋白胆固醇。甘油三酯如果超过了1.7毫摩尔每升,为高甘油三酯血症,总胆固醇超过了5.3毫摩尔每升为高胆固醇血症,高密度脂蛋白胆固醇如果小于1.0毫摩尔每升就属于低高密度脂蛋白血症。
血脂高可以吃什么
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
高血脂的人可以多进食粗纤维食物,低脂肪食物,多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜,韭菜,菠菜,白菜,茄子,豆角,燕麦,玉米,糙米等,不要吃油炸油腻食物,动物脂肪,动物内脏,蛋黄,鱿鱼,鱼籽,骨髓,脑别吃,糖类也要少吃。
血脂高能不能吃豆腐
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
血脂高吃豆腐是可以的,并不会引起血压的升高,所有的黄豆类制品,含有大量的植物蛋白,脂肪成分含量相对较少,所以有血脂高的是可以适量的吃一些,不会对血脂有太大的不利影响。
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潘永源
主任医师
内科
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高血压、高血脂症的病人不宜吃阿胶,否则会因为增加了血液胶体渗透压而使血压和血液粘稠度更加高、加重临床症状。提倡素食为主,素食方式可使高血压病人血压降低。因此高血压病人饮食宜清淡。
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潘永源
主任医师
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血脂高是不能治愈的,而是通过综合干预,控制血脂水平在正常范围内。高脂血症的关键是改善饮食结构,少食用碳水化合物如米、面,多食粗粮如荞面;平时不吃肥肉和脂肪含量高的食物,如动物内脏、脑髓;少用动物油如猪油、羊油,适量食用植物油如胡麻油、菜籽油;多食新鲜蔬菜和水果如白菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。其次是加强锻炼,戒烟戒酒。
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血脂高首先应该饮食控制,低盐低脂低胆固醇饮食,少食油腻性食物、动物肝脏、蛋黄,多吃植物蛋白,然后戒烟、解酒,加强体育锻炼。如果血脂升高明显,经饮食和体育锻炼无法改善,可至当地医院明确病因,针对病因治疗外,可应用降脂类药物。
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